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文章目錄

一、運動時戴口罩是為什么
二、孕媽不宜長期戴口罩
三、戴口罩的學問

運動時戴口罩是為什么

1、運動時戴口罩是為什么

大霧天由于近地層空氣污染較嚴重,霧滴在飄移的過程中,不斷與污染物相碰,會使空氣質量遭到嚴重破壞。若在霧天進行劇烈的運動是非常不恰當的,組成霧核的顆粒很容易被人吸入,并容易在人體內滯留,而鍛煉身體特別是劇烈運動時吸入空氣的量比平時多很多,這更是加劇了有害物質對人體的損害程度。因此霧天盡量避免劇烈運動,出行可帶口罩。在霧天里,空氣中的懸浮物很多,哮喘病患者應盡量少出門,減少與過敏原的接觸,外出時要戴上口罩,這是減少呼吸道刺激的最簡便有效的方法。

2、冬季跑步戴口罩

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跑步如果會有流鼻涕的現象,那么不排除是自己的鼻子里面吸入了冷空氣的因素造成的,如果是鼻子吸入了冷空氣,那么就一定要多給自己保暖,讓自己喝一杯溫開水,這樣有驅寒的功效,如果是自己感冒了,那么在跑步的時候也是會有流鼻涕的現象,大家在冬季的時候跑步最好是戴上口罩。

3、戴著口罩入睡

有時候睡醒之后口臭是因為睡覺的時候有張嘴呼吸的習慣,那么這種情況專家建議可以睡覺的時候戴一個口罩,戴口罩可以很好的保證口腔或者咽喉不再過分干燥,尤其是那些經常嗓子疼人睡覺的時候也可以戴一個口罩。

孕媽玩運彩朋友圈不宜長期戴口罩

從人的生理結構來看,由于人的鼻腔黏膜血液循環非常旺盛,鼻腔里的通道又很曲折,鼻毛構起一道過濾的“屏障”。當空氣吸入鼻孔時,氣流在曲折的通道中形成一股旋渦,使吸入鼻腔的氣流得到加溫。

有人測試表明,在將零下7℃的冷空氣經鼻腔吸入肺部時,其氣流已被加溫至28.8℃,這就非常接近于人體的溫度。如果長期戴口罩,會使鼻黏膜變得脆弱,失去了鼻腔的原有生理功能,故不能長期戴口罩。

口罩只能在特殊的環境中戴用,例如在人多、空氣不流通的地方。當然,在野外行走,為抵御風沙和寒冷,或在有空氣污染的環境中活動,是需要戴上口罩的,但時間不宜過長。

此外,在流感流行季節,去可能存在大量病原菌的公共場所,也該戴上口罩。戴口罩只是預防呼吸道傳染病的方法之一,最重要的是保持良好的生活習慣。

戴口罩的學問

市民平時玩運彩討論區最好選用一次性口罩,而且一次佩戴兩個,這樣可以在一定程度上避免病毒的感運彩中獎查詢染。空氣質量不好的時候出門,最好戴上口罩、紗巾。“事實上,很多人并不會選擇和佩戴口罩。”她指出,最好不要戴印有圖案的卡通口罩,因為一些卡通口罩上的圖案涂有膠質,不易于呼吸通暢。

外出時盡量戴干凈的厚實口罩,這樣不僅可以有效防細菌侵擾、隔離花粉等過敏源,在乍暖還寒的時候還能有一定的保暖作用,防止氣溫變化對鼻腔黏膜的直接刺激。口罩必須按照正玩運彩即時比分確的方法佩戴,佩戴口罩必須完全遮蓋住口鼻,盡可能縮小面部與口罩之間的縫隙。

口罩內外兩面不能交替使用,否則外層沾染的污物在直接貼近面部時會被吸入人體,口罩不戴時,應將緊貼口鼻的一面向里拆好,放入清潔的塑料袋中備用,切忌隨便塞進口袋里或是掛在脖子上。戴過的口罩應每日換洗一次,避免重復使用。清洗口罩時要注意,先用開水燙5分鐘,再用肥皂搓洗,清水洗凈后掛到太陽下曬。