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文章目錄玩運彩討論區

一、田徑為什么叫田徑
二、田徑項目分類及場地要求
三、田徑比賽規則

田徑為什么叫田徑

1、田徑為什么叫田徑

田徑或稱田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。以高度和距離長度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”;以時間計運彩中獎查詢算成績的競走和跑的項目叫“徑賽”。田徑比賽由田賽、徑賽、公路路跑、競走和越野跑組成,此外還包括部分田賽和徑賽項目組成的“十項全能”。

田徑賽,顧名思義是田賽和徑賽的合稱。它們都是根據場地而命名的。最早并沒有像現在這樣的標準田徑場,那時的一些跳躍和投擲項目的比賽,都在一塊空著的場地上舉行,而一些賽跑的項目,都在一段平坦的道路上舉行,“田”和“徑”的命名就由此而來。“田”指廣闊的空地或原野,田賽是在一定的區域內進行的各種跳躍和投擲項目比賽的統稱。“徑”指跑道或道路,徑賽是在田徑場的跑道上,或場外規定的道路上進行的不同距離的競走和各種形式的賽跑的稱。

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2、田徑體能訓練課程

2.1、發展爆發力練習

爆發力由速度與力量組成。因此,可采用負重的練習方法:

負重行進間蹲跳\原地半蹲跳\蹲跳起\深蹲起\弓箭步走或交換跳。

2.2、柔韌練習

柔韌性通常采用:體前軀練習;縱橫劈叉;肋木體前后快速屈伸;踢腿、盤腿坐膝等。

2.3、動作速度的訓練

這個環節是短跑訓練的關鍵。通常采用的方法是輔助練習、重復法、比賽法。其中比賽法運彩報馬仔是進行速度訓練經常使用的方法。由于速度練習時間短,經常采用比賽法,能使運動員情緒高漲,表現出最大速度,激發運動員高漲的情緒。

2.4、速度訓練:

提高反應速度和起動速度、提高肌肉收縮速率和力量、提高運動過程的協調與放松能力。

提高最大速度跑的能力:

定時跑 、短距離接力、讓距離追趕跑 、短距離組合跑 、上坡或下坡跑 、短距離變速跑 、負重牽引運動彩卷跑、反復跑。

提高反應加速度的練習:

聽槍蹲踞式起跑+加速跑30米、站立式起跑開始逐漸前傾身體快速跑出、快速跑坡50—60米。

3、田徑的運動特征

與生活密切相關

走、跑、跳、擲是人類生活的基本技能,是田徑運動項目中最基本的運動形式。這些自然動作和技能對學習掌握田徑運動各項技術有著十分密切的關系,這些自然動作規范,有助于正確地,較快地掌握田徑運動技術。

具有廣泛性

田徑運動具有個體性,有具有廣泛的群眾性。田徑運動除接力跑外,都是以個人為單位參加比賽的項目。田徑是體育運動中最大的一個項目,它包括五大類的很多單項,是任何大型運動會中比賽項目最多,參賽運動員最多的項目。

簡易可行

參加田徑運動很少受到條件限制。男女老少都可以在平原、草地、小道、公路、公園等較寬安全的地帶從事田徑運動。基層田徑比賽要從實際出發,因地制宜。

促進身心健康

田徑運動中各單項和全能項目,對人體形態,主要身體素質水平和心理機能等有不同的要求,運動員要從個人實際和特點出發,選擇運動項目,掌握具有個人特點的先進、合理的運動技術。

田徑項目分類及場地要求

1、田徑項目分類

田徑賽的項目分類

徑賽:短跑;中距離跑;長跑;跨欄;接力賽和男子3000米障礙賽跑。

田賽:跳遠、三級跳遠、跳高,撐桿跳高;鉛球、鐵餅、標槍和鏈球。

公路賽:馬拉松、男子20公里和50公里競走以及女子10公里競走。

混合項目:女子七項全能和男子十項全能

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2、田徑的場地要求

比賽場地的綜合布置應緊湊合理,在滿足各項玩運彩比賽要求和保證安全的前提下,應盡量縮小場地總面積。

鐵餅、鏈球、標槍、鉛球的落地區應設置在足球場內,投擲圈和助跑道應設置在足球場端線以外。

跳遠和三級跳遠、撐桿跳高場地宜設置在跑道直道的外側,也可設在半圓區內,當設在直道外側時起跑點距看臺宜大于5米。

比賽場地在沿跑道內側和全場外側分別設置一道環形排水溝。在涉及到障礙跑跑道、標槍投擲助跑道的區域蓋板應設置成無孔蓋板。

比賽場地內還應根據使用要求設置通訊信號、供電排水管線等裝置。

跑道的彎道圓心,應設置埋于地下的永久性標志。

田徑比賽規則

1、徑賽主要規則

400米及400米以下的項目,運動員應采用蹲踞式起跑。犯規2次以上者取消比賽資格,全能運動員三次。

分道跑項目中,運動員跑出自己的分道,如沒有獲得利益,也未阻擋他人,一般不應取消比賽資格。

在中長跑時,運動員擅自離開跑道后,不得繼續比賽。

跨欄跑時,運動員手腳低于欄頂面、跨越他人欄架、有意用腳碰到欄架,均屬犯規。

如用3只秒表計成績,應以2只表所示成績為準;如各不相同,則以中間成績為準。2只表,以成績較差者為準。

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2、田賽主要規則

跳高比賽抽簽排定運動員的試跳順序。比賽開始前,主裁判應向運動員宣布起跳高度和每輪結束后橫桿的提升高度。

所有田賽項目比賽時,參加比賽的運動員如超過8人,成績的前八的運動員進入決賽,如第八名成績相等,成績相等的運動員均可再試跳或擲3次,如<八人,均有6次。

三級跳遠的三跳順序是單足跳、跨步跳和跳躍。單足跳時應用起跳腿落地,跨步跳時用擺動腿落地,然后完成跳躍動作。