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玩運彩-韓國職棒直播玩運彩活血通絡 握力健身操-即時比分

玩運彩

養生之道網運彩直播導讀:握力圈是醫學科技人員設計玩運彩的式樣新穎、攜帶方便、具有功能的健身器材俗話說,“十指連心”,在我們手指的末端、掌心和手背等處的經絡上,布滿了許多敏感的穴位,將健身圈握在手中進行鍛煉,對些穴位進行刺激,可改善人的生理功能,使經絡得以通暢,從而達到增強體力、祛病延年的目的。而且還有治療失眠、健腦增智、提神解憂、增強握力等功效。

活血通絡 握力健身操

具體鍛煉方法如下:

力挽狂瀾

兩腳分開,稍寬于肩,雙手拿圈,兩臂平舉,手心即時比分向上。隨即吸氣,用力屈肘屈前臂,同時兩手用力握圈,稍停5~8秒鐘。然后呼氣,兩臂還原,兩手松圈。做2~38拍。

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