玩運彩-運彩直播處理運動受傷 遵從＂米飯＂原則-即時比分

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廣州中醫藥大學第一附屬醫院骨科運動醫學運彩報馬仔專業主治醫師徐險峰給大家介紹了“RICE（米飯）”方法：

RICE是英語“米飯”的意思，R、I、C、E四個字母分別代表了一種治療處置方式：

R——REST（休息）

I——ICE（冷凍、冰敷）

C——COMPRESSION（壓迫）

E——ELEVATION（抬高）

注解

REST指的是：受傷后使患者保持安靜，盡量減少活動。

ICE指的是：冷卻受傷部位。使其周圍的毛細血管收縮，能夠抑制腫脹的發展和減少疼痛感。可以用專業冰袋、自制運彩直播的裝有冰水的塑料袋，或者冷卻噴劑對局部進行處理。

COMPRESSION指的是：在冰敷的同時，即時比分可以用彈力繃帶或其他膠帶、膠紙等包扎固定冰袋。冰敷完了，建議對患處繼續加壓包扎。為的是避免組織間滲血增多，控制腫脹的發生和加劇。

ELEVATION指的是：把受傷的肢體放置于稍高于心臟的位置。這個簡單的措施可以有效地改善靜脈回流以促進消腫、減輕患肢重墜脹滿感等不適。