玩運彩-運彩直播健身小姐冠軍為你驅除健身誤解-即時比分

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帶著好奇，記者采訪了2005年全國健美錦標賽健身小姐冠軍邱亞娟。 展示力量和美，想像中，邱亞娟應該壯實、肌肉發達。但站在記者面前的卻是一位窈窕女子———苗條、嬌媚、充滿活力。 邱亞娟對記者的吃驚不以為奇：“很多人都對健身有誤解。

健身和健美不同。健身的目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平，因此不光要求發達的肌肉，更要求整體的線條美，要求充分展現力量、美和健康，體現自己的獨特風格。其實，對于血液中睪酮水平很低的女性來玩運彩即時比分說，練健身是不會出現肌肉疙瘩的。” 摔過，餓過，被砸過 2003年，邱亞娟開始接受系統的健身訓練。

每天日棒直播玩運彩分別鍛煉肩、背、腿、胸、肱三頭肌和肱二頭肌中的兩個部位，三天一個循環。借助于專業的健身器，每個部位大約做4—5運彩報馬仔組動作，一組動作做12—15次。每次做完無氧運動都要以有氧運動來搭配。 來自青海的邱亞娟以前沒用過跑步機，第一次用，沒跑幾步就摔了下來。爬起，繼續跑，又摔倒……

“跑韓國職棒直播玩運彩步機簡直鐵石心腸，摔我沒商量。”邱亞娟說，“渾身淤青還能克服，最難受的是我在眾目睽睽下不停地摔，感覺很沒面子”。 訓練容不得絲毫分心。一次，在做臥推舉的邱亞娟稍分神，杠鈴沒舉住，砸了下來，40公斤的杠鈴，硬生生地砸在她頭上。

邱亞娟緊緊捂住痛處，淚如泉涌。 為了減少皮下脂肪，邱亞娟的飲食被嚴格控制，常常是在饑餓中做完一個又一個高強度的動作，然后眼睜睜地看著教練把一個饅頭掰了一半，然后又掰掉一半，只留那么一丁點兒給她吃。 健美比賽沒有獎金，每次比賽費用都得自己掏，一次都得一兩萬元。