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還在苦苦追尋著健美的頂級食譜嗎？那么找一個可以為你提供建議和指導的韓國職棒直播玩運彩榜樣，同他學習健美的飲食經驗，以實現你的夙愿怎么樣？也許你輕而易舉就能長10磅肌肉哩！
ifbb職業健美選手岡特·施萊坎普對于如何練就一身大塊的肌肉有著豐富的經驗。他身高1米88，是名頂級職業健美運動員，在2000年參加奧林匹亞先生大賽時是130公斤，休整期是144公斤。岡特在加利福尼亞的家中有一臺la2練習機，也有一條名叫莎士比亞的狗，每天都會跟著他的動作一起練習這方面的知識。
岡特的妻子卡門為他準備低脂零食、運彩直播火雞肉、金槍魚和牛肉三明治。岡特回想起他早年參加健美大賽的經歷和獨特的飲食方案，感慨地說：“許多人到健身房里面拼命訓練，目的是使肌肉長得更大。我16歲在德國的時候還不太了解營養方面的知識。現在，我認為我的成功有60%—70%要歸功于營養，而且我仍在繼續學習。”
岡特認為，良好的營養比訓練更為重要。他告訴我們，長大塊肌肉的頭等重要的事情就是每隔半小時到3小時就得進食某些種類的蛋白質。因為機體可以儲存碳水化合物即時比分和脂肪，但蛋白質就不一樣了。這樣，機體就會得到持續的氨基酸供應，從而保持在合成代謝的狀態。而這正是肌肉生長的有利環境。
岡特還說：“有些人以為他們每天吃4次就能見效，但我對訓練結果十分關日棒直播玩運彩心，所以決定把營養增加到最高水平，以便得到最好的效果。這還不夠，尤其是對一名職業健美運動員來說更是如此。”這位加利福尼亞移民每天吃6到7餐，加起來有4500到5000卡熱量。但他吃得次數越多，反而會更瘦，肌肉長得更多。他對脂肪的看法也與以前大相徑玩運彩討論區庭了。
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