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私密裸體第1招：做家務
一個人在家的時候，不妨裸著做一次家務。把窗簾拉上，然后清洗廚房，擦地板，洗衣服等等。對女性來說，在家里把緊身的內脫掉是身體的解放，對乳腺和婦科健康都很有幫助。
私密裸體第2招：樹立偶像
將你認運彩直播為身材最理想的明星海報貼在最醒目的墻壁上，與赤身裸體的自己相比較，迅速找到差距，彌補不足。
私密裸體第玩運彩朋友圈3招：裸睡
內外的養生專家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使軀日棒直播玩運彩體舒展舒適，而且運動彩卷對身體健康也很有好處。
私密裸體第4招：性愛運動
其實性愛本身就是一項運動，每一個動作，都牽動著你的肌體，燃燒著你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛，你就不用痛苦的為了減肥而絕食了！
私密裸體第5招：沐浴
積極進取，快樂工作，愉快每一天是我們這套小體操的目的。下面是我們為您演示的裸體瘦身浴缸操，希望對你有所幫助。
1、解除腰部疲勞 緊貼著浴缸壁而坐，雙手環抱頸部，蜷縮腰部和背部。這樣不僅能解除腰部疲勞，而且還能強化腰部肌肉。
2、使大腿緊繃 在浴缸內雙手向后支撐而坐，雙腿彎曲，膝蓋并攏，分別向兩側倒下去，要盡量貼到浴缸底。
3、使腰部緊繃的伸展操 雙手扶著浴缸的一端或墻壁站立，前腿膝蓋彎曲，后腿伸直。左右輪換著做動作，這樣能伸展腿部后側的肌肉。
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