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胃下垂不能做什么運動?

胃下垂的病人絕大部分消瘦,主要表現為消化不良的癥狀,如上腹飽脹不適、食欲不振等,有些病人有時有上腹牽扯痛。由于其維持胃的韌帶及腹膜不夠堅韌有力,如果平時不注意調養、飯后參加劇烈運動、長久站立等,就有可能出現或加重胃下垂。

因此胃下垂的病人是絕對不能做劇烈的運動的。進行體育鍛煉時,關鍵要循序漸進,開始可以進行太極拳等輕度鍛煉,繼而可做一些俯臥撐、腹肌鍛煉如仰臥起坐等。

胃下垂適合做什么運動

胃下垂的臨床表現有哪些?

1、腹脹及上腹不適:患者多自述腹部有脹滿感、沉重感、壓迫感。

2、腹痛:多為持續性隱痛。常于餐后發生,與食量有關。進食量愈大,其疼痛時間愈長,且疼痛亦較重。同時疼痛與活動有關,飯后活動往往使疼痛加重。

3、惡心、嘔吐:常于飯后活動時發作,尤其進食過多時更易出現。這是因為一次進入較大量食物,加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛,隨之出現惡心、嘔吐。

4、便秘:便秘玩運彩討論區多為頑固性,可能由于同時有橫結腸下垂,使結腸肝曲與脾曲呈銳角,而致通過緩慢。

運彩中獎查詢5、神經精神癥狀:由于胃下垂的多種癥狀長期折磨病人,使其精神負擔過重韓國職棒直播玩運彩,因而產生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、抑郁等神經精神癥狀。還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現。

胃下垂適合做什么運動?

1、仰臥在床上,兩手放在身體兩側,頭向上抬,用腹肌的力量使身體坐起來,然后再躺下。如不用手扶床坐不起來,可用手稍加幫助,每天早晚各做1020次。

胃下垂適合做什么運動

2、屈膝曲髖在空中作蹬自行車動作12分鐘。

3、先靜坐20運彩直播分鐘,再平躺于木板床棉墊上,閉目意感垂胃慢慢回縮。靜臥雙掌摩腹,雙掌緊貼下腹部,循順時針方向掌揉全腹部(自下腹起經右下腹向上,橫過上腹,轉向左側,向下至左下部,循環全腹部),連續摩揉10至20遍。

4、全身鍛煉,如保健體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。

5、腹肌鍛煉,仰臥,雙腿伸直抬高,放下,反復進行數次,稍休息再重復做數次。也可以模擬蹬自行車的動作,或做下蹲動作。

6、仰臥床上,雙腳伸直,全身放松。閉嘴用鼻徐徐吸氣35秒鐘,將腹肌有意識地緩慢向上提縮,然后徐徐呼氣,使腹肌緩慢還原。一吸一呼之間,使腹壁一張一縮前后運動,增強腹肌的力量,使其對胃有一定的支撐力。每回做20次。

7、注意避免過勞,不要長時間站立行走和餐后立即進行劇烈運動或體力勞動。配用適當的藥物,或進行針灸、按摩等。運彩報馬仔

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