娛樂城推薦資訊點擊右邊

玩運彩-美胸操 讓你擁有堅挺胸韓國職棒直播玩運彩部-即時比分

玩運彩

傲人的上圍加上精致的五官,必定能引起你的那個‘他’的注意。下面,編輯將為你介紹一個非常簡單的室內8步健美操,給你的身材加分,提高你的性感指數。

1. 擴胸運動

用右腳后跟踩在彈力帶上,前腿保持弓的姿勢,后腿伸直,雙臂同時拉住彈力帶前端,手肘向后,玩運彩討論區手臂向兩側彎曲,然后手臂向前伸直,與肩部在同一個水平面上,然后慢慢地將手臂收回,回到起始姿勢,直到你感覺有胸部拉伸的感覺,每天做8次,然后換腿重復練習。

2. X交叉拉伸

玩運彩朋友圈

日棒直播玩運彩