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防運動拉傷因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮，粘滯性增加，伸展度降低，關節的活動幅度減小，神經系運彩免費分析統對肌肉的指揮能力下降，玩運彩場中投注鍛煉前若不運彩中獎查詢充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等。準備活動的時間和內容可因人而異，一般以做到身體發熱為宜。
防受涼感冒秋日清晨氣溫低，不可穿著單衣去戶外活動，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉時不宜一下脫得太多，應待身體發熱后，運彩報馬仔方可脫下過多的衣服。鍛煉后切忌穿著汗濕的衣服在冷風中逗留，以玩運彩防身體著涼。
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