娛樂城推薦資訊點擊右邊

玩運彩-秋天日棒直播玩運彩運動防病-即時比分

玩運彩

養生之道網導讀:初秋時節運動彩卷,天氣漸漸涼爽,但氣候忽冷忽熱,讓人感覺不適。而且夏秋換季時,一些慢性病如過敏性鼻炎、慢玩運彩即時比分性胃炎等也易發運彩直播作。多事之秋如何保健,今天就從運動的角度來聊一聊。

秋天運動防病
秋季運動

運動幫助解“秋乏”

剛剛過去的盛夏,人的皮膚濕度和體溫升高,大量出汗使水鹽代謝失調,胃腸功能減弱,心血管系統的負擔增加,人體過度消耗的能量得不到及時有效的補償,失去了較多的“老本”。秋季氣候涼爽宜人,人體出汗減少,體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀態,人體因此感到舒適,并處于松弛的狀態。隨之而來,機體有一種莫名的疲憊感,這就是我們常說的“秋乏”。它是補償盛夏季節帶給人體超常消耗的保護性反應,也是使機體在秋季得以恢復的保護性措施。此時,通過適當的運動,可以使我們的身 體 盡快度過“秋乏”的調整期。其次,保證充足的睡眠。睡眠不僅能恢復體力,還是提高身體免疫機能的一個重要手段。