■睡前背部放松操
也許你一天都在辦公室里未曾出門，背部早已酸痛不已，趁著睡前運彩中獎查詢把腰挺直，大大的伸個懶腰，做套背部放松操吧。
1.雙臂伸直，腹部與腿部呈運彩免費分析90度跪于地面。
2.后背向上躬起保持10秒。
3.左腿向前方躬起，日棒直播玩運彩腳部不要接觸地面。
4.左腿運彩直播向后上方伸直抬起。
5.身體恢復到起始狀態，頸部與身體保持平直。
背部護理TIPS：
日常的清潔與照顧是絕對少不了的。每周一次的深度去角質以及促進血液循環的背部護理，都是可以自己動手DIY的。
不妨先用身體磨砂產品徹底清除老硬角質后，再以含有迷迭香成分的身體乳液緊實背部肌玩運彩討論區肉，日常的保養就能輕松完成，做過保養的背部不僅光滑細嫩，肌肉也更加有彈性。
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