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養生之道網導讀：用健身減肥因股改特別注意哪些事項，隨著社會生活的日漸豐富，肥胖的人群越來越多，而特別是現代有追求的女性朋友對自己身材的要求越來越高，因此，減肥也就成為當今時尚生活的重要組成部分和不可離開的話題。而對于減肥，當今主要流行的是藥物減肥、食療減肥、按摩減肥以及運動減肥等等，那玩運彩即時比分么今天我們就來說一說運動減肥的注意事項吧。
我即時比分們知道，各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果，有些運動的確可起到減肥作用。
但是，假如您認為只要參加運動就一定可以減肥的運動彩卷話，那就大錯特錯了。就運動量玩運彩而言，不同運動方法、不同時間、不同強度，它們所消耗熱量和脂肪都各不相同。
進行中等強度的運動
比如，進行中等強度的運動，在30分鐘之內消耗的熱量中有35%來自脂肪;40分鐘則上升到40%以上來自脂肪。此后，隨著時間的延長，消耗的脂肪越來越多，一個小時的慢跑所消耗的熱量，有大約4運彩免費分析8%來自脂肪。
100米賽跑不能消耗半點脂肪
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