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玩運彩養生導讀：夏季炎熱，很多朋友都害怕這種天氣，不敢出外，所以導致人很容易發胖。今天小編就教教大家幾種有效的減肥方法，不但可以強身健體，還可以減掉多余脂肪雙豐收。

打羽毛球

打籃球和踢足球都是一些運動量較大的體育運動，適合男生。可對于女生來說就不行了，但女生可以選擇打羽毛球。打羽毛球是一種很有趣的運動，幾個朋友一起玩會更好玩。

打羽毛球可以很好鍛煉到手玩運彩部肌肉，燃燒掉手臂上多余的脂肪。不運彩報馬仔時跳動的動作，可以很好地鍛煉到小腿和大腿。揮球的動作可以拉動全身，塑造美麗的身材。

游泳

游泳是很多人喜歡的一種運動，玩運彩即時比分無論是男生也好，女生也好，都喜歡游泳。泡在水里運動，身上沒有黏黏感，適合那些不喜歡滿身汗的人。游泳有很多優點，增強心肌功能、增強抵抗力、減肥、健美形體、加強肺部功能、護膚等。

一般來說，游泳減肥是很好的，很多成功的減肥人士都推薦大家多游泳。在水中嬉戲二十分鐘相當于你枯玩運彩場中投注燥地跑一個小時的步。想擁有美好身段的美眉們，不防考慮這個好的瘦身方法。讓你玩運彩朋友圈輕松擁有好身段。