玩運彩-搓耳健身法玩運彩朋友圈-即時比分

我今年55歲，堅持搓耳健身有33運彩免費分析年了，最大的收益就是抵抗疾病的能力增強。我現在胖瘦適中，有力氣、睡眠好，粗茶淡飯吃起來也香。不常感冒，偶爾打幾個噴嚏，略感不適時，喝上三大杯茶水就好了。

人的耳朵經即時比分絡與全身絡連成一體，有互相起止的廣泛聯系，按摩耳朵可以達到疏通經絡、運行血氣，預防和治療慢性疾病的目的。因此，我每天堅持搓耳三次，甚至更多。這種健身法簡單易行，隨時可做。早晨醒來后，我先韓國職棒直播玩運彩不起床，第一件事就是搓日棒直播玩運彩耳；到公園晨練散步時搓耳；午飯后休息搓耳；晚上邊看電視邊搓耳，每次15分鐘，10分鐘也行。只要兩手空閑就能搓耳，常年堅持，獲益匪淺。

我的具體做法是：

1、搓耳輪：兩手分別按摩左右耳輪，反復按摩3分鐘左右。

2、捏持耳垂：用食指、拇指捏持提拉耳垂。反復搓揉并向下牽拉，帶動整個耳朵向下延伸。

3、按摩整個耳廓內部：兩手中指按摩耳廓內部，反復按摩3分鐘左右。

4、將兩手掌心緊緊捂住耳朵，突然拔出（有如抽水）10余次。

5、將兩手掌緊捂耳朵，兩手四指放于腦后（枕部），用食指、中指叩擊枕骨處（鳴天鼓）40至50次。

6、右手臂從項后運彩中獎查詢摸左耳廓向右拉；左手臂從項后摸右耳廓向左拉，各10余次。

忙里偷閑搓一搓耳，對您的健康大有好處。