娛樂城推薦資訊點擊右邊

玩運彩-搓耳健身法玩運彩朋友圈-即時比分

我今年55歲,堅持搓耳健身有33運彩免費分析年了,最大的收益就是抵抗疾病的能力增強。我現在胖瘦適中,有力氣、睡眠好,粗茶淡飯吃起來也香。不常感冒,偶爾打幾個噴嚏,略感不適時,喝上三大杯茶水就好了。

人的耳朵經即時比分絡與全身絡連成一體,有互相起止的廣泛聯系,按摩耳朵可以達到疏通經絡、運行血氣,預防和治療慢性疾病的目的。因此,我每天堅持搓耳三次,甚至更多。這種健身法簡單易行,隨時可做。早晨醒來后,我先韓國職棒直播玩運彩不起床,第一件事就是搓日棒直播玩運彩耳;到公園晨練散步時搓耳;午飯后休息搓耳;晚上邊看電視邊搓耳,每次15分鐘,10分鐘也行。只要兩手空閑就能搓耳,常年堅持,獲益匪淺。

我的具體做法是:

1、搓耳輪:兩手分別按摩左右耳輪,反復按摩3分鐘左右。

2、捏持耳垂:用食指、拇指捏持提拉耳垂。反復搓揉并向下牽拉,帶動整個耳朵向下延伸。

3、按摩整個耳廓內部:兩手中指按摩耳廓內部,反復按摩3分鐘左右。

4、將兩手掌心緊緊捂住耳朵,突然拔出(有如抽水)10余次。

5、將兩手掌緊捂耳朵,兩手四指放于腦后(枕部),用食指、中指叩擊枕骨處(鳴天鼓)40至50次。

6、右手臂從項后運彩中獎查詢摸左耳廓向右拉;左手臂從項后摸右耳廓向左拉,各10余次。

忙里偷閑搓一搓耳,對您的健康大有好處。