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對于忙碌的上班族來說，甚至坐下來好好吃頓飯的時間即時比分都沒有，更別說抽出時間來運動減肥。下面，小編為你介紹一種運動新觀念——慢肌力運動，每次運動20分鐘，每周12次，就可以燃燒更多的脂肪，雕塑身材效果更驚人哦！
肌力運動做得愈慢，鍛煉效果愈佳！
你一定知道，肌力運動可以鍛煉肌肉，增加脂肪燃燒速度。最新的研究報告顯示，如果將肌力運動的速度大幅減慢，每個動作都做約比平常增加3倍的時間，讓肌運彩中獎查詢肉必須加倍努力，支撐更久些，就可達到燃燒脂肪的最佳效果。
專家說，做這種慢速肌力鍛煉時，需要1個動作接著1個動作慢慢做，中間不要休息間斷，只有做完整套處方后，才可休息1分鐘。
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你會發現，同一個動作，如果以平常的速度進行鍛煉時，共須做24次才可達到效果，做慢速鍛煉時，只要做6下玩運彩即時比分，就會讓你累到不行了，雖然動作的次數比原來少，但的確可以讓肌肉比做得快、又多得到更運彩直播強的鍛煉。
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