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春天終于來了,小樹發芽,小鳥歌唱,湖面又蕩起了小船。春光明媚的日子是人們外出踏青,體育運動的好時機。舒展舒展筋骨,抖擻抖擻精神,貓了一冬的人們開始行動了。在燦爛的陽光下,在寬敞的健身房,人們在旅游和體育鍛煉中讓慵懶了一冬的身體細胞重新綻放光彩。邀上親朋好友,漫步在剛剛鋪滿新綠的田野,灑滿野花的林間,聽鳥語,尋花香。在風景如畫的優美環境中旅游、運動是很多人的精神享運動彩卷受。美麗的心情,美麗的夢想伴著春天的五顏六色。青春的我們,背起行囊,帶上一顆年輕跳躍的心,奔向大自然。

在你的背包中放入巧克力吧,它是你出游運動的好伙伴。巧克力不僅帶給你融化在口中香醇柔美,潤滑細膩的感覺,它還會帶給你意想不到的關懷。 出游和運動可以使你心情愉悅,但較大的運動量會消耗身體中的許多營養物質,如果不及時補充,就會對身體造成不利的影響。出門在外,一日三餐的飲食不會像在家那樣及時方便。饑腸轆轆、肚子咕咕叫會影響健康。一塊巧克力,也許會幫你輕松許多。你知道嗎?作為一種休閑食品,巧克力不僅能為日常膳食提供能量,而且它還提供許多能滿足人體基本需求的礦物質和營養素。

巧克力為你提供能量

據國際奧林匹克醫學委員玩運彩朋友圈會介紹,不經常運動的人,一天約需15002500千卡能量。因為即使坐著,甚至睡覺,身體也在消耗能量。較愛活動的人,每天約需25003000千卡能量以保持身體正常的需要。男性比女性需要更多的能量。

無論參加何種運動,你都需要具有沖刺,耐力,力量和靈活性技能。合理的飲食能夠幫助你在運動中發揮這些技玩運彩能。在出游和運動時,保證膳食中營養的平衡是關鍵。水,谷物類食物,蔬菜水果,肉禽運彩中獎查詢魚蛋,奶和油可以為你提供所需的能量和營養。據北京大學第三醫院運動醫學研究所常翠青教授介紹,在運動之前,巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝里的糖元處于最飽滿的狀態。在運動之后,巧克力能夠補充人在運動中消耗的能量,及時補充肌肉中消耗的糖元,幫助恢復體力。肌肉肝糖對延長體內的有氧代謝和無氧代謝供能十分必要。如果肝糖缺乏,肌肉將依靠脂肪供能,而脂肪本身無法快速供能,滿足運動需求。
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