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彎腰觸摸腳趾

step1 抬頭挺胸站在地板上,眼睛直視正運彩免費分析前方,雙手放在背后。

step2 向下彎腰,右腿盡量往后伸直,兩手手指盡量觸摸左腳腳趾,保持5秒然后回到起始位置。重復20次,換腳做相同動作。

小編tips:彎腰時要避玩運彩即時比分免上半身彎曲,保持背部挺直可以日棒直播玩運彩防止受傷。

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