玩運彩
養生之道網導讀：為什么找不到以前的激情高潮的性生活了?是不是已經沒有那么做愛的激情了?沒有關系,你這只是暫時的短暫的性疲勞而已,但是需要調整,適當的性保健玩運彩朋友圈體操,能讓你恢復性生活日棒直播玩運彩的活力,否則你們的性生活質量會每況愈下的哦.
做個性愛女神必看的性保健體操:
讓你不在性冷淡,你高興,你老公更高興.
按摩練習
增加性快感體驗.
仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩.按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣.反復做5次.按摩時要放松,注意體驗動作所產生的全身性性舒適感.
開張練習
可增強女性對子宮、陰道和盆部肌肉的感覺.
仰臥、屈膝,分開大腿,輕輕分開陰唇,手放到大腿上,再移至腿根,同時盡量屈髖屈膝,再慢慢伸直大腿.感覺非常舒適.
仰臥,兩腿分開,微屈.左手放在左運彩免費分析下腹部,肩胛放松,大腿內側肌肉有緊張感.膝部緩慢地做劃圈運動,大腿內側出現快感.有這種感玩運彩場中投注覺時,將注意力集中到恥骨隆突處,并上挺恥骨,但臀部不離墊.
恥尾肌練習
這節操通過鍛煉恥骨尾骨肌,可明顯改善性功能,同時還有改善宮腔臟器功能,防止發生壓力性尿失禁.這套操對任何年齡運彩直播段的婦女都適合,尤其是自然分娩產婦.利于提高性功能.
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