娛樂城推薦資訊點擊右邊

玩運彩-多練五禽戲 五臟得調理運動玩運彩討論區養生-即時比分

玩運彩

近日,國務院公布了第三批國家級非物質文化遺產名錄,中國傳統體育項目華佗五禽戲名列其中。南京市中西醫結合醫院中醫治未病專家徐大成副主任中醫師介紹說,五禽戲是中國民間廣為流傳的、流傳時間久遠的健身方法之一,在炎熱的夏季,練習五禽戲也有很好的養生保健效果。

徐大成介紹說,五禽戲分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲。傳統的華佗五禽戲共有54個動作,由中國體委新編的簡化五禽戲,每戲只有兩個動作,其動作分別為:虎舉、虎撲;鹿抵、鹿奔;熊運、熊晃;猿提、猿摘;鳥伸、鳥飛。每種動作都是左右對稱地各做一運動彩卷次,并配合氣息調理。比較適宜業余時間較少的運彩中獎查詢上班族和中醫傳統體育基本功較弱的讀者朋友習練。

練熊戲 調理脾胃

夏季天氣炎熱,不少人都喜歡窩在空調房中貪涼,但是室內外溫差較高,容易使很多人出現滯食、消化不良玩運彩即時比分、食欲不振等癥狀,這時不妨練練五禽戲中的熊戲。練熊戲時要在沉穩中寓于輕靈,將其剽悍之性表現出來,習練熊戲有健脾胃、助消化、消食滯、活關節等功效。

玩運彩場中投注日棒直播玩運彩虎戲 緩解腰背痛

天熱的時候人體耗能較多,加上工作量較大,容易引起腰背疼痛的癥狀,此外,長時間吹空調容易使我們總督一身之陽經、調節陽經氣血作用的“陽脈之海”——督脈受到寒氣的侵襲,不利于我們腰背部的健康。練虎戲能能增強華佗挾背穴和督脈的功能,能緩解頸肩背痛、坐骨神經痛、腰痛等癥狀。

  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 下一頁