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養生之道網導讀：堅持每天5分鐘的健身運動讓肩膀更自如 上班一族的悲哀就在于每天都是沒日沒夜的坐在電腦前面，不管是有事沒事就弓著個背，低著個頭在那邊網游、敲鍵盤之類，可是健康也隨著時間的流逝而慢慢減少，再不運動絕對出現更多的毛病。
久坐，沒日沒夜的坐著。這樣的狀況相信是大多數辦公室一族都無法避免的，身體也因此而落下各種各樣運彩免費分析的職業病即時比分根，如什么頸椎病玩運彩即時比分、腰椎盤突出、肩周炎什么的，都是讓人渾身不舒坦的小毛病。
今天小編要教大家的就是幾個預防肩周炎的健身操動作，非常的簡單而且效果是相當的好，小編自己就是有事沒事常練習，既提神又能起到健身的效果，每天做一做，時間不需要太長，日棒直播玩運彩大概5分鐘就OK了。
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