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玩運彩-堅持做轉動乾坤操治頸椎玩運彩即時比分病-即時比分

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準備動作 兩腳與肩同寬,兩臂自然下垂,舌頂上顎,呼吸均勻。

左倒右傾 臉向前,頭盡量向左肩頭靠,達到極限時,保持兩秒鐘;然后,頭盡量向右肩頭靠,達到極限時,保持兩秒鐘。重復二十次。

左顧右盼 臉向左轉,盡量向左后看,達到極限時,保持兩秒鐘。然后,臉向右轉,盡量向右后看,達到極限時,保持兩秒鐘。重復二十次。

轉動乾坤 頭自左向右轉一圈,然后,再自右向左轉一圈。重復二十日棒直播玩運彩次。

我堅持做了一個月,睡覺時手麻的癥狀消失了,又做了十幾天,脖運動彩卷子也不疼了。