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養生之道網導讀:很多年輕人因為工作或者上班的原因都沒有辦法經常運動,因此好不容易到了周末就要把之前的運動缺失都補回來,加大了運動強度其實對身體特別的不好。

周末運動過于劇烈對身體不好
周末不應突然劇烈運動

玩運彩 玩運彩即時比分 關節損傷:平時少運動,到了周末才“急磨刀”上陣搞對抗性運動的年輕小伙最容易患這種損傷,特別是膝關節和踝關節這兩大“薄弱環節”,在大量猛烈的跑跳當中更是“首當其沖”。

肌腱拉傷:不少白領一到周末就喜歡上健身房,但往往不做充分的熱身準備就開始鍛煉,而且一練就是大半天,肌腱在過大幅度、過長時間的伸拉中受傷。運彩報馬仔

日棒直播玩運彩 “此外,長期‘暴練’還會造成隱性傷害。”專家指出,即使是年輕人,如果經常在周末過量地“暴練”,超出了正常生理負荷,必定會加重臟器的負擔,長期可令心肺功能受影響,引發心肌勞損等。

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