玩運彩養生導讀：現代人肥胖是一種通病，因為都缺少運動，導致脂肪積累。消耗脂肪的關鍵之一是盡量用接近你的無氧界限(無氧閾)的運動強度跑步，玩運彩即時比分原地跑步能減肥嗎?對宅男宅女來說，出門跑步是非常痛苦的，而家里又擺不下跑步機，最簡單的方法就是原地跑步了。
原地跑步能減肥嗎？單純的原地跑步比較單調，效果運動彩卷也不是很好，因此，人們發明了很多有效又有趣的原地跑日棒直播玩運彩步方法，讓你在不知不覺中瘦下去。運彩中獎查詢
在原地跑步的時候，除了前后擺動手臂，你不妨試試看以下組合：
1、兩手自然伸直平放在體側。
2、兩首部交叉互抱于胸前。
3、兩手置于頸后(要兩手輕輕的托在頸后耳側，不要兩手緊緊地抱住后頸）。
功效：手臂位置的不斷變化，從易到難，大家可以從一種原地跑步方法發展到其他跑步方法，一步步邁向你的理想身材。
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