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養生之道網導讀:看到標題也許您就納悶了,減肥瑜伽還分星座。秋冬季節正是容易長胖的季節,那么長胖了怎么辦呢?別著急,小編教您一招必殺技,傳授12星座專屬瑜伽姿勢,一起來看看屬于你的那個星座是什么樣的瑜伽姿勢吧。

一、水瓶:花環式

動作說明:

運彩報馬仔 1、蹲立,雙腳跟并攏,兩膝向外打開,身體嵌入其中;

2、雙手抓住腳踝,背部展平。

【作用】促進盆腔的血液循環,改善生殖和泌尿系統的疾病,并能減輕腰背部的疼痛。

十二星座瑜伽瘦身法

花環式

二、雙魚:脊柱扭轉式

玩運彩 動作說明:

1、坐立,右玩運彩即時比分膝彎曲,左腳掌放于右膝外側地面,右手肘抵在左膝外側,右手結印。

韓國職棒直播玩運彩 2、左手臂撐在體后。

【作用】能夠按摩臟腑器運彩直播官,調節內分泌系統,減少旺盛的食欲。

十二星座瑜伽瘦身法

脊柱扭轉式

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