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工作相當忙碌，家里的事情也不少，還有各種應酬……實在玩運彩沒有時間安排系統的健身計劃，那么就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的一二十分鐘，因為好好利用這段時間，反復做些簡單的運彩直播健身練習，你就能悄悄將身上的贅肉消除掉！

1、注意走路的姿勢

每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，運動彩卷挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝運彩中獎查詢背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。

2、加大走路的步幅
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