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很多女性抱怨，自己的老公肚子像懷胎幾個月，人還沒進門，肚子先進來了。“將軍肚”是典型的富貴病，與近年來人們不健康的生活方式密切相關。
所以，要把將軍肚練下去，主要靠全身有氧運動。有氧運動玩運彩討論區，顧運彩報馬仔名思義就是在有氧代謝狀態下做運動，達到消耗機體多余脂肪的目的。低強度、長時間的運動，基本運彩免費分析上都是有氧運動，比如快步走、運動彩卷慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。慢跑和游泳最適合減“將軍肚”。此外，還可以輔助做一些靈活多變的運動來增加趣味性。
需要強調的是，腰、臀部肌肉對于人挺拔玩運彩場中投注站立具有重要的支撐作用，很多人之所以成天腆著肚子，就是因為腰、臀肌肉力量不足。所以，除了練腹肌，腰、臀肌肉也必須練。
具體可依照以下方法實施減腹計劃：
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