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玩運彩-健身房里的運動彩卷6大鍛煉誤區-即時比分

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養生之道網導讀:單純地去健身房并不能保證你得到很好的鍛煉,一邊跑步一邊讀完一本雜志,不吃早餐去參加有氧操班,這些是很多人經常會做的,而效果卻不像你想象的那么好,這里是私人教練提供的他們每天都能看到的六個最糟糕的體育鍛煉習慣。

健身房里的6大鍛煉誤區
健身房鍛煉

1.邊看書邊鍛煉

如果你運動彩卷集中精神在看一本時尚雜志,那也就意味著你沒法同時運彩中獎查詢玩運彩場中投注注你在進行的運動。紐約體育俱樂部健身顧問艾米·霍夫說,運動的時候閱讀是最糟糕的事情。

“如玩運彩果你要去鍛煉了,你就得集中精神關注你的身體。”她說。如果你需要同時做點別的好讓鍛煉不那么枯燥,霍夫建議不如戴上耳機看電視,那不像閱讀那么需要集中注意力。

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