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養生之道網導讀:辦公一族是最容易長胖的群體之一了,但只要記住下面幾個玩運彩即時比分簡單的減肥動作,就能輕松瘦身,擁有好身材哦。做白領,更要做白領麗人。

七個減肥動作 隨時隨地瘦身

玩運彩朋友圈 1.在健身球上辦公

還坐在椅子上嗎?那你可真是落伍了,現在時髦的事情是用健身球代替傳統的椅子。也就是說,不管你在辦公室,還是健身俱樂部,都要坐在健身球上,而不是椅子或地板上。這樣做的目的是為了讓你保持平衡而不斷地調整身姿,活動全身經絡。

建議:放一個健身球在辦公室

即時比分然,我們覺得不能強求你把椅子換成健身球,但是你可以放一個健身球在辦公運動彩卷室。特別是在午餐后容易犯困的時候,坐在健身球上30分鐘,立刻就會精神煥發。另外,如果還能再手持啞鈴做運動,就更完美了。

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