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早晨蘇醒后先閉目養神，然后在床上慢慢地做8節“一分鐘”保健操，這對預即時比分防心、腦血管疾病和增強各器官功能都有益。
手指梳頭1分鐘：用雙手手指由前額至后腦勺運彩直播依次梳理，以增強頭部的血液循環，韓國職棒直播玩運彩增強腦部血流量，可預防腦部血管疾病，發根也可充分得到營養，使發黑且有光澤。
輕揉耳輪1分鐘：用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適為止。因耳朵布滿全身的相應穴位，這樣做可強化其經絡舒通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等癥，可收防治之功效。
轉動眼睛1分鐘：眼球順時針和逆時針方向轉動，可強化眼肌功能，提神醒目。
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