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文章目錄

一、排球發球怎么發

1. 排球發球怎么發
2. 排球發球犯規的種類
3. 排球的賽制
二、打排球的技巧
三、排球扣球的方法

排球發球怎么發

1、排球發球怎么發

持球手要直臂勾腕托球,送球時向上要穩,球不能左右偏移,保持在身體正中稍偏右位置,要注意托腕出球,而不是撩上去的。對于初學者來說,出球不宜過高,拋得越高,擊球的時間越難掌握。在練習時可以有意識地控制拋球力度,用相同的力度拋球,將拋球高度固定下來,這樣對球下落的時間就有一個預估。

在揮臂擊球的過程中,不少學生習慣曲臂,這樣的動作很容易導致球不能過網,這是技術上的錯誤,需要先學會正確的姿勢。揮臂擊球時擊球點要高,在排球最高點就揮臂,中間不能有停頓,這樣第一可以保證擊球高度,第二容易擊球準確。擊球位置要準確,擊打球的中下部。擊球動作要迅速集中,突然急促。擊球點(球在下落的過程中)要偏高一點,向前揮臂的運動軌跡要與地面平行,手臂不能往下拖。手部擊球的部位應該用掌根同時擊球瞬間不能曲腕。

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2、排球發球犯規的種類

發球犯規由第一裁判員判斷,發球擊球后的犯規由第一裁判和司線員進行判斷。發球犯規如與對方位置錯誤同時發生,應判位置錯誤在后,發球擊球后的犯規如與對方位置錯誤同時發生,應判位置錯誤在前。第一裁判未鳴哨、玩運彩朋友圈即時比分球隊員已將球發出。遇特殊情況,如運動員受傷等,第二裁判員在第一裁判鳴哨允許發球后,又鳴哨中斷比賽允許某隊暫停或換人的請求,第一裁判員不允許中斷比賽的請求。第一裁判待發球隊員進入發球區并拿到球做好準備、接發球一方已站好位置,即可鳴哨。鳴哨后,第一裁判員默數8秒。發球隊員同場上本方后排其他兩位隊員無位置錯誤關系。

3、排球的賽制

前4局比賽采用25分制,每個隊只有贏得至少25分,并同時超過對方2分時 ,才勝1局。正式比賽采用5局3勝制,決勝局的比賽采用15分制,一隊先得8分后,兩隊交換場區,按原位置順序繼續比賽到結束。在決勝局(第五局)的比賽,先獲15分并領先對隊2分為勝。

打排球的技巧

1、要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是墊球,這是一個漫長的過程,要靠平時積累,我的方法是對著墻壁墊球,只要你堅持,你會看到你的球技一天天的上來的。

2、反應力在排球中也很重要,反應能力也是在平時的訓練中積累的。你要通過比賽去鍛煉自己,沒什么是一生下來就會的。

3、你有好的判斷力就可以決定這比賽的成敗,這個排球該不該接,該誰接,要用多大力氣接,這個球會不會出界,都需要選手們快速的做出判斷。

4、其實排球墊球有一套步法運彩免費分析,基本是半蹲的狀態,要熟練。

5、無論什么比賽,心態很重要。

排球扣球的方法

1、扣球由準備姿勢、判斷、助跑、起跳、空中擊球和落地動作銜接而成。主要有正面扣球、勾手扣球、快球、調整扣球、單腳起跳扣球。

2、超手扣球,利用身高和彈跳優勢,將球從攔網者手的上空擊入對方場區。這種扣球線路較長,落點較遠。隊員起跳后利用收胸動作帶動手臂揮動,以金手掌甩腕擊球的后中部或后中下部,手腕有包擊動作,球呈前旋飛行。

3、輕扣,佯作大力扣殺,而在擊球的瞬間突然減低手臂揮動速度,把球輕輕擊入對方空檔。助跑起跳、揮臂動作部與大力扣殺一樣,但擊球前瞬間揮臂速度突然減低。

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