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文章目錄

一、感冒氣管發炎可以游泳嗎

1. 感冒氣管發炎可游泳嗎
2. 感冒氣管發炎如何運動
3. 感冒氣管發炎如何護理
二、感冒氣管發炎吃什么好
三、感冒氣管發炎要注意什么

感冒氣管發炎可以游泳嗎

1、感冒氣管發炎可游泳嗎

感冒氣管發炎最好不好游泳,這時感冒的癥狀已經比較嚴重了,人在水中熱量消耗比在空氣中消耗的熱量多大概十幾倍,過多消耗自己的體力和熱量,會使身體乏力,加重感冒的癥狀。感冒鼻塞的時候也不建議去游泳,游泳的時候肺活量很大,呼吸的時候嘴巴和鼻子都要配合,本身鼻子就不通氣,這樣容易鼻腔吸進水,會有輕微危險。所以建議感冒比較嚴重,有發燒鼻塞流涕的情況下不要游泳,在家好好休息,讓感冒盡快痊愈。

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2、感冒氣管發炎如何運動

運動強度:開始鍛煉時,一般運動強度為運動后每分鐘最髙心率100次左右。可逐步過渡到中等強度運動量,即運動后每分鐘最高心率120~130次。

自然力的鍛煉:自然力鍛煉即利用日光、空氣、水的自然因素來鍛煉身體。鍛煉應在溫暖的夏季開始,氣溫由熱漸漸到冷,時間應從短逐步到長。要選擇空氣新鮮的場所進行鍛煉,在室外鍛煉更合適。具體做法是:

呼吸功能鍛煉:呼吸功能的鍛煉應以胸式呼吸、腹式呼吸和簡易呼吸操練習為主。呼吸時應盡量加深呼吸,盡可能用鼻呼吸或鼻吸口呼,這樣可使肺臟充分而全面地換氣。每日練習2次,每次20~30分鐘。

氣功與太極拳:練習氣功時應先進行放松功、內養功和強壯功練習,再練習保健功。保健韓國職棒直播玩運彩功常與靜功配合,達到動靜結合,效果更佳運動彩卷。每日2~4次,每次20~40分鐘,也可增至60分鐘。練習太極拳時要做到肌肉適當放松,呼吸均勻,達到“用意而不用力”的要求。每日練習簡化太極拳1~2次,每次15~20分鐘。

3、感冒氣管發炎如何護理

3.1、一般護理

室內保持空氣流通、新鮮,冬季應有取暖設備,避免病人受涼運彩報馬仔感冒,以加重病情。飲食上給予高蛋白、高熱量、高維生素、易消化的食物,若食欲欠佳,可給予半流或流質飲食,注意食物的色香味,并鼓勵病人多飲水,每日至少飲3000m1。

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3.2、藥物治療的觀察和護理

此類疾病最主要是控制感染,應按照醫囑針對致病菌的類別和藥物敏感性合理應用抗生素,嚴密觀察病人的體溫及病情變化,耐心傾聽病人的主訴。在藥物治療的同時,應注意營養支持,注意痰液的稀化和引流,這是緩解氣道阻塞,有效控制感染的必要條件。

感冒氣管發炎吃什么好

1、金蕎麥瘦肉湯

取豬瘦肉250克,金蕎麥100克,冬瓜子30克,桔梗15克,生姜3片,紅棗5枚。將豬肉洗凈切塊玩運彩即時比分,沸水過水;金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗(去核)洗凈,放入燉盅內,加入溫開水蓋好,小火隔水燉3小時即可。可佐餐食用,每天1~3次,每次150~250毫升。適用于內有熱毒(發熱、咳嗽、痰多)者。

2、枇杷葉粳米粥

取枇杷葉5~10克,粳米100克,冰糖50克。將枇杷葉洗凈,用干凈紗布包好,加清水200毫升,煎至100毫升左右,去渣后加入粳米,再加清水600毫升,猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次,趁溫服用,3~5天為1個療程。適用于痰熱內蘊(咳嗽、痰黃或兼有發熱)之咳嗽者。

3、白蘿卜胡椒湯

取白蘿卜1個,白胡椒5粒,生姜4片,陳皮1片。加清水500毫升,煎煮30分鐘后,去渣留液,再加入水250毫升煎煮15分鐘,搖勻后分別裝在兩個碗中,備用。每天飲用2次,每次1碗,早晚各1次。適用于抑郁胸痞(情志不暢、痰多以及痰黏難以咳出)者。

感冒氣管發炎要注意什么

1、依據病情的寒熱選擇不同的食物。如屬寒者用生姜、芥菜等;屬熱者用白菜、茼蒿、蘿卜、竹筍、柿子、梨子等;體虛可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、豬肺等都是支氣管炎的飲食。

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2、支氣管炎的飲食原則還有補充維生素。為增加機體免疫功能,減輕呼吸道感染癥狀,促進支氣管粘膜修復,應補充足夠的維生素A和維生素C。每天供給量為維生素C 100毫克,維生素A 5000單位即可滿足機體的需要。

3、增加液體攝入量也是支氣管炎的飲食習慣之一。大量飲水,有利于痰液稀釋,保持氣管運彩免費分析通暢,每天飲水量至少2000毫升。

4、注重日常生活的養生調理。特別是夏季,可以冬病夏治,中醫古方茶療,基于藥食同源的理論,補中氣,清肺熱,益氣養神,對支氣管炎有較好的調理作用。