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文章目錄

一、乒乓球的發球技術

1. 乒乓球的發球技術
2. 乒乓球的握拍方法
3. 日棒直播玩運彩乒乓球的由來
二、打乒乓球的好處

1. 乒乓球它是一運彩報馬仔種全身運動
2. 乒乓球的競技性挑戰充滿樂趣
3. 運動量適應人群最為廣泛
三、如何選乒乓球球拍

1. 近臺快攻型打法
2. 弧圈快攻型打法
3. 攻、削結合型打法

乒乓球的發球技術

1、乒乓球的發球技術

1.1、正手發奔球

特點:球速急、落點長、沖力大韓國職棒直播玩運彩,發至對方右大角或中左位置,對對方威脅較大。

要點:拋球不宜太高;提高擊球瞬間的揮拍速度;第一落點要靠近本方臺面的端線;擊球點與網同高或稍低于網。

1.2、反手發急球

特點:球速快、弧線低,前沖大,迫使對方后退接球,有利于搶攻,常與發急下旋球配合使用。

要點:擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低;注意手腕的抖動發力;第一落點在本方臺區的端線附近。

1.3、發短球

特點:擊球動作小,出手快,球落到對方臺面后的第二跳下不出臺,使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。

要點:拋球不宜太高;擊球時,手腕的力量大于前臂的力量;發球的第一落點在球臺中區,不要離網太近;發球動作盡可能與發長球相似,使對方不易判斷。

1.4、正手高拋發球

特點:最顯著的特點是拋球高,增大了球下降時對拍的正壓力,發出的球速度快,沖力大,旋轉變化多,著臺后拐彎飛行。但高拋發球動作復雜,有一定的難度。

要點:拋球勿離臺及身體太遠;擊球點與網同高或比網稍低,在近腰的中右處(15厘米)為好;盡量加大向內擺動即時比分的幅度和弧線;發左側上、下旋球與低拋發球同。

2、乒乓球的握拍方法

2.1、虎口:虎口卡的深,適合大力進攻,卡的淺,適合靈活多變。

2.2、拇指和食指:在準備打球的時候,均衡用力;處理正手攻球時,食指適當放松;處理反手推擋時,拇指適當放松;總之,拇指和食指的協調,是保證球拍拍型的關鍵因素。

2.3、背后三個手指:一般是依次疊加,貼在拍后。快速靈活型打法,三個手指適當蜷起;強力進攻或弧圈型打法,三個手指適當伸直些。

乒乓球的發球技術

3、乒乓球的由來

乒乓球運動起源于英國,是由網球運動派生而來的,而具體的起源說法又有很多個版本。其中最流行的一種說法是這樣的:19世紀,英國一些大學生從網球運動中得出啟示,在室內以桌為臺,書為網,酒瓶軟木塞為球,在桌上推來擋去,形成“桌上網球” 游戲。

打乒乓球的好處

1、乒乓球它是一種全身運動

乒乓球表面上看是關于手的運動,但其實對我們腳的步伐要求也是很高的,運動時的速度、爆發力、打球等方面都有一定的要求。并且這些肢體運動的方向,形式、力量又各有不同,有的要求外展,有的要求內收,有的必須伸直,有的最好彎曲,有的輕輕一點,精在控制,有的全力突擊,勝在力量。因此,乒乓球運動可以較大范圍的調用人身上幾乎所有的肢體肌肉,是一種全身的運動。

2、乒乓球的競技性挑戰充滿樂趣

乒乓球具有一定競技性,面對不同的對運動彩卷手,你必須不斷調動身體潛能,在競爭中取得先機,戰勝對手。特別是實力相當的對壘,更是全神貫注,你來我往,不相上下,物我兩忘,其樂融融。

乒乓球的發球技術

3、運動量適應人群最為廣泛

乒乓球運動彈性很大,有力可以使出全身力量,不需吝惜自己的體力。進攻恨不能泰山壓頂,拉弧圈一會兒就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略,四兩撥千斤,把千鈞之力化為繞指柔。

如何選乒乓球球拍

1、近臺快攻型打法

近臺快攻首先要求擊球節奏速度快,擊球動作幅度較小,多采用爆發國,借力加力等用力方式。因此為了提高小動作擊球的爆發力與突然性,運通常先擇較重的球拍,單面覆蓋海綿膠皮的直拍底板重量應該在95克左右,雙面覆蓋海綿膠皮的球拍底板重量應該輕一些,一般在90克以下。

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2、弧圈快攻型打法

弧圈快攻技術在比賽中更多運用變化速度與節奏,時而近臺,時而離臺,時而擊來球的上升期、高點期,時而擊球的下降期,因此不僅移動范圍大,而且擊球動作幅度較大,自主發力更多,這就要求球拍的重量較輕,所以選擇直板一般是85克左右,特別是雙面覆蓋海綿膠的直板應該更輕;橫板也應該選購在90克以下。

3、攻、削結合型打法

攻、削結合打法,由于為保證削球與弧圈進攻的旋轉,通常選擇表面的粘性較好、顆粒略長的反膠;為了保證其削球、防守的良好控制,經常選購乒乓球拍厚度適中( 1.5mm-2.0mm)并且軟、硬適中(40度左右)的海綿。