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文章目錄

運動彩卷

一、跳水運動員怎么穿泳褲
二、學習跳水時的小技巧
三、跳水的主要規則

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1、跳水運動員怎么穿泳褲

跳水運動員的泳褲和大家平時穿法沒有差別,只是運動員的泳褲貼身、質量肯定要達比賽的標準。質量過關的泳褲比較耐穿、不藏水于泳褲上(中),一般都是指定品牌。柔軟性,避免形成阻力、彈性好,但沒有被束縛的感覺。泳褲的褲頭有一根勒緊帶,勒緊褲頭。運動員選用泳褲時,是選用合適的褲號,不會選寬松型的。

2、跳水的簡介

跳水運動包括實用跳水、表演跳水和競技跳水。跳水運動在跳水池中進行。跳水運動員從1米跳板,3米跳板,或從3米,5米,7.5米和即時比分10米跳臺跳水。跳水運動要求擁有空中的感覺,協調,柔韌性,優美,平衡感和時間感等素質。

競技跳水是一項由個人參加的競賽項目。跳水運動員本人由跳臺或跳板騰空,運動員可以直接入水或在空中做各種難度的體操花樣動作,以干凈利索而優美的姿勢入水。跳水運動員怎么穿泳褲

3、初學跳水要注意哪些安全

跳水時發生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如,從出發臺跳出時蹬臺無力,或入水點太近,或蹬臺時髖關節未伸直,或入水角度太大,或入水時撞擊正在游泳者的身上等等。

此外,跳水的場所不達標,也是罪魁禍首,如游泳池水太淺(不足2米),或者在江河湖泊中跳水,河底太淺或水中有木樁、石塊等障礙物則是造成頸椎損傷的主要原因。

每逢夏季,跳水的人頭撞擊到河底或障礙物時,引起頭頸部扭曲而造成頸椎骨折與脫位的事故時有發生。

從以上原因看,要預防頸椎骨折與脫位首先要動作到位,一定要有教練在場指導,練習跳水前的準備活動一定要充分,必須將四肢、腰背、頭頸、關節充分活動開。

跳水的場所水深一定要足夠,跳水比賽的場所水深一般式5.4米,雖然平常我們的跳水場所達不到這個,但是,水深至少也得3米,如果在江河跳水,則要摸清水底情況。

跳水誠刺激,生命價更高。

學習跳水時的小技巧

1、泳員將五趾扣在起跳臺前緣,眼望前方,集中注意力以作良好的出發,雙足約分開6-12寸。

運彩免費分析2、聞各就各位后泳員作出心目中理想的出發姿勢,軀干前彎,膝關節微屈,雙臂垂直,掌心向后,頭部抬起,視線約在12公尺處。泳員應感覺重心超出足掌,并能保持平衡。然后集中聆聽槍聲,作迅速的反應。

3、槍響后,泳員雙臂作向上,向后及向前的揮動。頭部低下,踝關節背屈,使膝關節向前移動。

4、肘關節再揮臂時保持伸展,頭部開始上抬,其作用有如手臂動作,將動量傳給身體。

5、手臂到達最高點,足跟提起,頭部繼續向上。身體重心超出足趾前方,身體左髖關節處繼續屈曲。

6、當手臂揮向下向前,膝關節及踝關節伸展,這時泳員應有所有動作都向前的感覺。跳水運動員怎么穿泳褲

以上六個小技巧針對新學中學者來說可都是非常重要的,想學跳水的朋友或者已經在學的朋友,趕快過來看看吧!知道這六個小技巧會讓你事半功倍。

跳水的主要規則

1、跳水競賽規則規定,比賽項目分為有難度系數限制的自選動作和無難度系數限制的自選動作兩類。

2、在每一個項目的比賽中,運動員都應跳完全部比賽動作,隨后將所有比賽的得分數累加,以得分數多者為優勝。

3、跳水比賽的動作須在跳水競賽規則的“動作難度表”中選定。跳水運動員怎么穿泳褲

4、跳板跳水比賽,男女分別有六個和五個無難度系數限制的自選動作以及各有五個有難度系數限制的自選動作,其難度系數的總和不得超過9.5.

5、跳臺跳水比賽,男女分別有六個和四個無難度系數限制的自選動作以及各有四個有難度系數限制的自選動作,其難度系數總和不得超過7.6.

6、國際游泳技術委員會規定,凡是奧運會跳水比賽和世界性跳水比賽都須進行預、決賽,從預賽中選出十二名成績最好的運動員參加決賽。決賽時必須重復預賽時的全部動作,以決賽玩運彩場中投注成績總分多者為優勝,我國也采有這一規定。

7、運動員的比賽動作必須在不同組別中選出,不能重復。