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文章目錄

一、腳踝韌帶扭傷多久能恢復
二、腳踝韌帶扭傷怎么辦
三、腳踝韌帶斷裂縫合術后康復

腳踝韌帶扭傷多久能恢復

1、腳踝韌帶扭傷多久能恢復

踝關節有豐富的軟組織,有軟骨和韌帶,在關節受到嚴重扭傷、骨折時,里面的軟組織都是很容易受傷的,軟骨、韌帶損傷之后一般患處會疼痛、酸痛、走路無力、腫脹、彎曲受限等不適感,軟組織損傷再生能力弱,早期不治療或得不玩運彩即時比分到好的藥物治療一般都很難痊愈,在骨外傷中,軟組玩運彩朋友圈織損傷遠比骨折要難治。

要想快速修復受損軟組織,目前唯有中國的中藥才有希望,一般早期一個月內的軟組織損傷用藥15天后癥狀可明顯減輕,全程治療在30至40天左右可基本康復,恢復正常生活活動,當軟組織損傷超出三個月以上時,治療就比較困難了,則恢復也沒有早期治療要好要快了。在沒有治療前,多休息少活動,以免加重損傷,西藥慎用,尤其是含激素的藥物忌用。

腳踝韌帶扭傷多久能恢復

2、腳踝運彩免費分析韌帶扭傷病因

踝關節扭傷是最高發的運動損傷,約占所有運動損傷的40%。踝關節由脛骨腓骨遠端和距骨構成。由內外踝和脛骨后緣構成踝穴,距骨上面的鞍型關節面位于踝穴中。

距骨的鞍型關節面前寬后窄,背伸時較寬處進入踝穴,跖屈時較窄部進入踝穴,所以踝關節在跖屈位稍松動,其解剖和生理特點決定踝關節在跖屈時比較容易發生內翻外翻扭傷。

又因為踝關節外踝腓骨較長踝穴較深而內踝脛骨較短踝穴較淺,故踝關節更運彩報馬仔易發生內翻扭傷,外踝韌帶包括距腓前韌帶及跟腓韌帶的損傷更常見。

3、腳踝韌帶扭傷臨床表現

踝關節扭傷的臨床表現包括傷后迅即出現扭傷部位的疼痛和腫脹,隨后出現皮膚淤斑。嚴重者患足因為疼痛腫脹而不能活動。外踝扭傷時,患者在嘗試行足內翻時疼痛癥狀加劇。

內側三角韌帶損傷時,患者在嘗試行足外翻時疼痛癥狀加劇。經休息后疼痛和腫脹可能消失,會出現因韌帶松弛導致的踝關節不穩,反復扭傷。

腳踝韌帶扭傷怎么辦

1、馬上停止運動,不要讓受傷的關節再負重。

2、抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液回流。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。

腳踝韌帶扭傷多久能恢復

3、用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。

早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。關節韌帶扭傷后,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷。急性損傷發生后,應立即停止活動,以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發骨折的,在加壓包扎后必須請醫生進一布檢查和治療。經過24~48小時后,損傷部位的內出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。

腳踝韌帶斷裂縫合術后康復

術后1天

活動足趾:用力、緩慢、盡可能大范圍地活動足趾,但絕對不可能引起踝關節活動。5分鐘/組,1組/1小時。

股四頭肌(大腿前側肌群)等長收縮練習:即大腿肌肉繃勁及放松,在不增加疼痛的前提下盡可能多做,大于500次/日。

術后2~3周

繼續以上練習。

可扶雙拐、腳不著地,但只是如廁等必要的日常生活。

腳踝韌帶扭傷多久能恢復

開始抬腿練習:30次/組

開始抬腿練習:30次/組,組玩運彩場中投注間休息30秒,連續練習4~6組,2~3次/日。練習時有可能因石膏托過重無法完成。

術后4周~6周

開始踝關節主動屈伸練習:緩慢、用力、最大限度地繃腳尖和勾腳尖(必須在無痛或微痛范圍內。因早期組織愈合尚不夠堅固,過度牽拉可能造成不良后果)10~15分鐘/次,2次/日。可在練習前熱水泡腳20~30分鐘,以提高組織溫度改善延展性,加強練習效果。