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文章目錄

一、肛瘺術后多久可以打籃球
二、打籃球前吃什么比較好
三、籃球運動員飲食要注意什么

肛瘺術后多久可以打籃球

1、肛瘺術后多久可以打籃球

1.1、首先,患者在接受醫院接受了肛瘺手術后,最好是等兩個多月之后,傷口差不多全愈合了,大便也應該正常了,那患者可以恢復正常的生活和運動,就是可以參加一切運功包括劇烈運動。

1.玩運彩即時比分2、其次,話又說回來,患者接受完手術,有什么急事等著你去做,既然都花了錢了,也吃了苦了,為什么不等到病情徹底的康復之后在下地運動呢,所以患者和家屬一定要想明白這個問題。

1.3、最后,患者接受了手術之后,不要急著下地做劇烈的運動,一個月后可以活動是。建議你平時注意多喝水,平時注意衛生的,預防感染的。多吃新鮮蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。

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2、肛瘺術后的注意事項

2.1、手術后休息:適當休息,避免過勞,休息對減輕術后出血及肛門局部癥狀十分重要,因此我們建議患者適當休息。

2.2、運彩中獎查詢飲食要清淡:清淡飲食,注意飲食衛生,忌食辛辣刺激性食物一月,如酒、蔥、大蒜、辣椒等;而應食含纖維素豐富的食物,如青菜、竹筍等。

2.3、手術后復查:出院后門診隨訪,半月內定期復查,定期來作檢查,至于來院檢查的次數,依疾病的輕重而有所不同,一般在出院時醫生會有所囑咐。

2.4、手術后鍛煉:堅持肛門功能鍛煉,提肛是一種既簡便、又實用的肛門功能鍛煉方法,具有預防和治療肛門疾病的雙重作用,國內外都很提倡該方。

2.5、手術后復發:出院后肛瘺復發,肛瘺尤其是高位復雜性肛瘺出院后有一定的復發率,這一觀點是被肛腸界所認可的。

2.6、要按時排便:無錫肛泰醫院專家介紹說,養成良好的排便習慣,保持大便通暢,中醫手術治療肛腸疾病,歷來主運彩免費分析張自然徘便,并不要求每天一便,而是要求根據個人實際情況,隨便意隨時排便,不等不忍。

3、打完籃球后不能做什么

3.1、不宜立即停下休息

很多人覺得運動過后體力消耗太大,經常一屁股就坐下來休息,其實,這是非常錯誤的做法。

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3.2、不宜立即吃飯

有的人覺得運動到一半就肚子空空,一直等待著運動結束好飽餐一頓,這也是一種十分傷身的做法。

3.3、不宜貪吃冷飲

運動往往使人大汗淋漓,尤其玩運彩場中投注是在夏天,隨著大量水分的消耗,運動過后總會有口干舌燥、急需喝水的感覺,以年輕人為主,大多喜歡買一些冷飲解暑解渴。

3.4、不宜立即大量喝水

劇烈運動后如果因渴一次性喝水過多,會使血液中鹽的含量降低,天熱汗多,鹽分更易喪失,降低細胞滲透壓,導致鈉代謝的平衡失調,發生肌肉抽筋等現象。

打籃球前吃什么比較好

1、糙米飯

糙米飯中是含有豐富的纖維的,可以在打籃球之前半小時吃上一小碗糙米飯,可以保證在打籃球時精力充沛。

2、溫開水

在打籃球之前需要補充適量的水分,打籃球前半小時喝上大約500ml的溫開水,可以充分滋潤身體,及時補充身體因流汗過多引起的電解質缺乏、身體脫水等問題。

3、香蕉

在打籃球之前,香蕉是水果中比較好的選擇,香蕉是比較容易消化的,香蕉中是含有豐富的維生素、糖分等物質的,可以幫助身體補充能量。而且香蕉中含有較多的鉀元素,對于減少運動抽筋也是有幫助的。

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4、巧克力

巧克力中的營養和能量是比較豐富的,是一種比較理想的能量和營養的補充劑,在打籃球前的半小時吃上一塊巧克力,是能幫助補充能量的。

5、燕麥

燕麥中含有的豐富的纖維,是可以轉換成碳水化合物的,而其中的豐富的維生素B群,則是有助于碳水化合物轉化為能量,在打籃球前的30分鐘,吃上一杯燕麥片,也是比較好的。

籃球運動員飲食要注意什么

1、吃熟悉的食物,不要在賽前更換新的食物。

2、應該在運動前2-4小時進餐,給予充分的消化吸收時間。即時比分越接近比賽或運動,所進食量應越少。

3、以高碳水化合物為主,最好包括全谷類面食、水果和能量棒,這類相對容易消化吸收。

4、如果運動員有胃腸道毛病,最好以少食多餐;通常液體類食物優于固體類食物。

5、為保持力量,運動前以補充富含高碳水化合物的蛋白質類食物。如切片火雞、雞肉、精瘦牛肉、魚、酸奶及堅果類。

6、進餐后的一段時間,運動員可以飲用少量液體,以確保充分的水平衡。