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文章目錄

一、直拍乒乓球怎么發下旋球

1. 直拍怎么發下旋球之把握技巧
2. 直拍怎么發下旋球之正手發球
3. 直拍怎么發下旋球之反手發球
二、打乒乓球該如何放松
三、打乒乓球的注意事項

直拍乒乓球怎么發下旋球

1、直拍怎么發下旋球之把握技巧

1.1、平拍去搓,記得我們在練習的時候,雖然我們只是業余的,但是越把球拍放平了去搓球,球的下旋強度就越大,當然對方也是不好接的。

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1.2、力度掌握,有時候你的力度是下旋球質量的保證,你摩擦的力度越大,那么球的旋轉就越強,當然在比賽中,并不是越轉的球就對你越有利的。

1.3、摩擦方向。在比賽或者是訓練中,也不是一味的只打下旋球的,你可以發左側下旋或者是運彩報馬仔右側下旋,這樣來回變化對于對手來說是很難應付的。

2、直拍怎么發下旋球之正手發球

直板正手發急下旋,貼臺站,先引拍后拋球,一般采用低拋,因為低拋比較易于掌握,板形要略微后仰一些,觸球的時候要擊到球水平中心偏下,你的力量是來自重心交換,你可以稍微縱向一點站,這樣利于你腿和腰的發力,還有動作結束后的制動,一定要記住重心,不能光靠手。出球的效果要求:長、快、平,弧線要低,略帶下旋。

3、直拍怎么發下旋球之反手發球

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基本上要保持持拍手在持球手斜后方的姿勢,一樣,也需要先引動持拍手的前臂,引拍的玩運彩討論區時候你的板形是可以立起來的,也可以適當后仰的,也是低拋。出手的時候,反手跟正手有點不同,要靠手腕手指突然發力,手腕手指帶動前臂,用力方向是向前偏下方,發球的瞬間板形要后仰,發完以后你的板形甚至都可以立起來了。一定記得,手腕食指、特別是中指一定要同時同向發力,觸球的效果也是要求:快、平、長,略帶下旋。

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打乒乓球該如何放松

有些人打起乒乓球來顯得輕松自如,富有節奏感,其原因之一,就是善于放松。放松主要是為了更有效地移動步法和發力擊球。乒乓球擊球前的準備姿勢是:“兩膝微屈,前腳掌著運彩直播地……”就是為了腿部既放松又具有彈性,使之能突然起動,以利發力擊球。

乒乓球的發力擊運彩免費分析球,主要是爆發力。它要求擊球前持拍手的上臂、前臂、手腕,手指都自然放松,只有在揮拍迎球,球拍即將觸球時才作突發性的用力。當球離開球拍后,又要及時放松,順勢揮拍及回擺。這就是說,手臂在擊球前要放松,擊球后也要放松,特別是直握球拍的人,一定要注意手腕和手指的放松。如果擊球前后手指壓拍不放松,那就會造成擊球時拇指和食指的對抗用力,影響反手和正手擊球的迅速變換拍形。如果手腕不能自然放松,這不僅會直接影響手臂的發力,而且對大角度球、追身球、臺內球都將很難處理。

打乒乓球的注意事項

1、心態:鍛煉為目的,不要太好勝。專家提醒說,乒乓球專業運動員比賽是為了拿獎牌,但對業余愛好者,特別是老年人來說,打乒乓球主要是為了鍛煉身體、促進健康。

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因此,要以平和之心來練球、打球,不要太計較輸贏;要注重切磋球藝,在球的來回中尋找樂趣;要重過程而輕結果,做到勝之淡然,失之坦然。

2、打法:老人體弱者少扣殺、多防守。在打法上,如果是年輕力壯,體力充沛的,以鍛煉力量、毅力為目的,可選擇多奔跑、多起拍扣殺或拉弧圈球的進攻型打法。但老年人或體質較虛弱者應多以增強體質為目的,可選擇少移步,少扣殺的防守型打法。

如果有慢性胃腸病、經常出現胃部不適或大便爛、容易拉肚子的人,建議練拉弧圈球打法,因為此打法拉球時引拍自后下向前上,上肢連同胸廓往上提升,全身包括內臟也隨動作而上提,尤適合有胃下垂、慢性結腸炎等疾患者的練習。