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玩運彩-4種最適合周末減肥的運動運動玩運彩場中投注養生-即時比分

玩運彩

人們一年到頭來占用最多的時間就是上班工作,由于久坐辦公室,很多人都缺乏運動,從而導運動彩卷致了肥胖。但每天都如此忙碌,只有周末才可以有時間進行運動減肥,那么什么樣的運動最適合在周末進行呢?下面向您推薦4種周末減肥運動的好選擇。

【逛街】

適合人群:一天玩運彩都在辦公室里辦公的女性。

理由:逛街是深受女性歡迎的休閑方式之一,并且逛街還是一種非常有效的有氧運動,與健身房里的器械訓練比較,逛街不但可以使女性在不知不覺中鍛煉了身體,同時還使心情變得舒暢,絕對算得上是兩全其美的減肥好方法。

減肥效果:女性一般逛街時間,少則兩三個小時,多則可達一天,由于不停的走動,不僅可以增加腿部的力量,還能消耗體內大量熱量,從而達到健身減肥的效果。

【打保齡球】

適合人群:在某個職位工作了很長時間,卻依然沒有得到升職機會的人。

理由:一直在自己的崗位辛勤地工作著,卻總是煩惱于得不到升職的機會,你雖然改變不了這種運彩直播狀況,但是當你拋出保齡球的那一時刻,仿佛心中所有的苦悶和怨氣,都被一起拋了出去,那種快感怎可用一個爽字形容!保齡得分的漸漸增高,讓你找回了原有的自信,幾局之后,想必你對工作和人生又重新充滿了希望。

減肥效果:只要你以正確的姿勢打保齡球,全身即時比分200多塊肌肉都能得到充分鍛煉。

【登山】

適合人群:從事暗無天日電腦機房工作的IT族。