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養生之道網導讀:網球是一項很好體力的體育健身運動,對于MM們來說是很好的健身減肥運動,網球可以讓美眉告別膀闊腰圓。那么,網球技術有哪玩運彩場中投注些?如何打好健身網球?

網球寶典 助美眉擺脫膀闊腰圓

打網球會令漂亮美眉變得膀闊腰圓腿粗?看看職業網球運動員的身材你就運彩直播會發現:男選手幾乎都不錯,女選手則普遍不太妙(也許是我的審美眼光太老土!)。因此,漂亮美眉這種擔心也不是沒韓國職棒直播玩運彩道理的。

不過只要注意以下幾點,打網球完全可以成為有助于美眉保持體型的健身運動。

最重要是心態。

不要當自己是職業運動員,見了誰都想贏。這點對美眉來說比較容易做到。既然網球只是一項健身運動,就不必掌握全面的技術,不需要強烈的上旋,不需要快速的移動運動彩卷,你可以等球落地兩次后再回擊,還可以打十分鐘就坐下來休息一會兒。

總之,只要學會控制好運動量,使自己既能出汗,又不至于第二天感到腰酸背疼,就達到了鍛煉目的了。

其次是掌握正確的動作要領,這是省力的關鍵。

很多人都認為,打網球是一種很費力的運動,其實這是誤解。正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作,借助球拍的慣性、球拍和弦的彈性就可以輕松地將球回擊過去。打網球對力量的要求甚至還沒有羽毛球高呢!

還有的初學者覺得,網球拍太重,揮起來很吃力。其實現在碳纖材料的球拍,重量一般不超過300克(6兩),如果你確實感到揮拍吃力,那就只能證明你缺乏運動,體質太差,需要趕緊加強鍛煉。