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玩運彩-簡單五動作助你補腰氣血運運彩免費分析-即時比分

玩運彩氣通血通,人就百病不侵了。補氣血除了食療藥療外,其實簡單的運動也能夠助你好氣血。特別腰部補血。

簡單五動作助你補腰氣血

前屈后伸兩腿開立,與肩同寬,雙手叉腰,然后穩健地做腰部充分的前屈和后伸各510次。運動時要盡量使腰部肌肉放松。

交替叩擊兩腿開立,與肩同寬,兩玩運彩朋友圈腿微彎曲,兩臂自然下垂,雙于半握拳。先向左轉腰,再向右轉腰。與此同時,兩臂隨腰部的左右轉動而前后自然擺動,并借擺動之力,雙手一前玩運彩討論區一后,交玩運彩即時比分替叩擊腰背部和小腹,力量大小可酌情而定,如此連續做30次左右。
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