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養生之道網:矮個子怎么打籃球?高籃框給了矮個子的人無限的壓力,所以平常籃球場上一般都是高個子在縱情馳騁,其實矮個子也可以打籃球,只要掌握一些矮個子打籃球技巧。那么矮個子怎么打籃球呢?下面養生之道網為您介紹一些矮個子打籃球技巧。

1、后仰跳投。跳投本來是投籃基本功,不會跳投,往往是中鋒傻大個軟肋,但是他有身高可以彌補。矮個不僅要熟練掌握跳投,還要熟練掌握后仰跳投,跟防守隊員拉開距離,讓對方摸不到球找不到北。喬丹198厘米,還沒有到NBA平均高度,所韓國職棒直播玩運彩以經常用跳投,極少被蓋帽的窩囊情形。

2、打時間差。在對方還沒有跳起蓋帽時就跳投,對手往往慢了半拍。利用假動作佯裝跳投,引誘對方起跳,對方發現上當時已經遲了,你可以輕松跳投。

3、利用身體掩護,快速轉身繞過防守隊員。就是在運球過程中,突然以左腳為支點,右腳快速往左轉圈,繞過防守隊員,利用身體背部把對手甩在后面。

4、矮個打籃球,配合當然最重要。場上5名運動員,對籃球要有一種默契,心領神會,人到球到,球到人到,恰到好處,出神入化。

矮個子打籃球技巧_矮個子怎么打籃球

5、搶籃板球最重要就是搶位,站好了有利位置,等于搶籃板球成功了一半,往往可以以矮搶高。比如,球垂直落在你的頭頂,你輕易就可以伸手摘取,旁邊的人,則要用手斜伸過來搶球,此長彼消,你雖然手臂比他短,但是一樣有優勢。要搶位,就要有力量,把對方擠出外圍,像NBA籃板王羅德曼,最會死纏爛打,鉆來拱去,最終把對手趕出去,擴大自己的籃下地盤,所以雖然他只有201厘米的身高,總能搶到比他高出一頭的中鋒的籃板球。

6、以小打大最常用的方法就是利用速度,也是小個的很大優勢,類似于韓國籃球隊隊打中國隊,中國足球隊打西亞國家隊。快速的攻防轉換,在對方還沒有反應過來時就已經完成一次進攻。閃電般的速度,可以撕開對手的防線,打亂對手的既定部署,瓦解對手的意志。這就需要充沛的體力作保證,沒有體力,不可能打速度,再好的技術也會變形。

7、沉肩是一個很隱蔽的技巧,艾弗森做的不是太明顯,看科比的背打和過人可以很清晰的看到這一點。好處很多,一個卡住位子,二是利于下一步“蹦”出去。

8、非運球手可以伸出隔開防守球員,甚至可以往后撥,注意動作幅度,不要犯規。小個子尤其重要。歐文和保羅等小個子高手都深諳其即時比分道。

9、艾弗森的c玩運彩朋友圈rossover是變向的假動作,站在原地也可以做假動作。這可以晃動防守人的重心,趁其不備過掉去。

10、左右手均衡。玩運彩場中投注攻擊手段和終結手段都可以多很多。而且對于假動作也相輔相成。特別是左手的突破,同樣的速度比右邊突破就有效多了。

11、全面的運球技巧。體前變向,單手假變向,穿襠,單手穿襠,背后運球,shamgod,轉身。這些幾乎囊括了籃球中所有的變向動作,最好都要掌握。

12、技巧相同的情況下,個子小無論如何都吃虧,這沒辦法,有個偶像,你可以看到曙光,而不會去一味的找客觀理由。

13、矮個子可以學學突破,建議上籃的時候大部分采用低位上籃的方法,但是你的運球晃人的的技術一定要夠硬,你的個子矮,靈動是你的優勢,身高是你的劣勢。你要做的就是揚長避短,避免直接干拔投籃,要以逼真的晃人來干擾對手的判斷,以期達到投籃和突破的目地。建議你可以打組織后衛或者小前鋒的位置。

①交叉步突破

以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例,兩膝微屈,身體重心降低,持球與胸腹之間日棒直播玩運彩。突破時,左腳前腳掌內側迅速蹬地,身體稍右轉,左肩向前下壓,重心向右前方移動,左腳向右側前方跨出,將球引于右側,接著運球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

②順步突破

準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時,右腳向右前方跨出一步,向右轉體探肩,重心前移,右手運球,左腳前腳掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。

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