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瘦臀有道 四招打造美臀美眉
美臀飲食

美臀法則一:飲食原則


飲食原則

想讓臀部變得結實,避免松弛與下垂,首在飲食原則是必須減少動物性脂肪運彩中獎查詢的攝取。食用過多的奶油或乳運彩報馬仔酪,不僅易使血液傾向酸性,讓玩運彩人易于疲勞,也會讓脂肪囤積于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之類原植物性蛋白質,或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。

在蔬菜方面,南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素,可以促進胃腸蠕動,減少便秘機率,進而運彩免費分析創造纖瘦且健美的下半身。再者,營養素的選擇也很重要。許多女性都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾,此時就得反省自己的日常飲食,是否有含鉀量不足的缺點。

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