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養生之道玩運彩場中投注導讀:抑郁癥是現代的一大常見病,患病人群也在不斷的擴大。很多人都是因為心理承受的壓力過玩運彩即時比分大,沒有及時調節自己的情緒以及心態,導致了心理疾病的發生。抑郁癥需要我們的調節才能夠康復,一項研究顯示,運動可有效排解抑郁癥,下面看看具體介紹。

漫步可以有效緩解抑郁

不久前,美國得克薩斯大學研究人員對如何緩解抑郁癥展開試驗。研究對象是40名抑郁癥患者,年齡在18~55歲之間。這些人都在近期被確診為抑郁癥,接受試驗前尚未服用過任何抗抑郁藥物,而且這些人也沒有體育鍛煉的習慣。

試驗中,這40名受試者被分為2組,每組20人。其中一組人被安排在走步機上漫步30分鐘,另一組人靜坐30分鐘。研究人員分別在試驗進行前5分鐘、試驗開始運動彩卷后5分鐘、試驗剛剛結束后以及試驗結束后30分鐘對這些受試者做調查,以檢驗運動對排解抑郁所起的效果。

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