娛樂城推薦資訊點擊右邊

玩運彩-清晨韓國職棒直播玩運彩四運動最減肚子-即時比分

玩運彩

運彩直播 養生之道網導讀:假期里有沒有忘記運動了呢?有沒有長起惱人的小肚子?小編推薦你在早晨起床做以下四種運動,經常練習有利于消玩運彩朋友圈除贅肉哦。

清晨四運動最減肚子

運動一

1.首先坐在椅子上面,打開雙腿,使兩腿之間的距離為肩部的寬度,然后坐直身體,眼睛平視前方。舉起雙臂并伸直,雙手在頭頂上方合掌,手指朝上。

2.然后慢慢地吸一口氣,在吸氣的同時向右方彎腰,使身體慢慢往右邊傾斜,雙臂跟著運動,頭部不要轉動,直到腰部左側被拉直,身體定住。

3.然后保持這個姿勢10個呼吸的時間,身體再恢復日棒直播玩運彩開始姿勢,再往相反方向重復上面動作。

運動彩卷