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1、在旅行日程中制定運動計劃

像制定會玩運彩討論區議計劃一樣計劃我們的運動,然后把它記入你的日歷中,設置電子郵件的自動提醒。

如果可能的話,盡量在早晨做運動。商務旅行中,白天通常是長時間、不間斷地社交活動或與客戶進餐,這都會影響你的晚間運動計劃。另外,清晨的運動也會讓你精神百倍。

大部分酒店都有健身房。事先打電話詢問健身房開放的時間及其設備情況,了解之后,你就可以決定是否需要帶一些其它的設備,例如拉力器或游泳衣。

另外,DVD播放器可以連接在酒店的房間里電視或筆記本電腦上,如果你喜歡健身類DVD,可以隨身攜帶,在酒店做一些常規運動。

2、不要忘記帶運動鞋

商務旅行中,你可能永遠都不會忘記帶你的手提電腦或手機。如果是度假,你也絕對不會忘記帶相機和導游圖。同樣,你也應該帶上你的運動鞋和運動器材。就像你的電腦是工作的工具,你的運動鞋就是你運動的“工具”。

3、運動不要墨守陳規

旅行時,當你錯過了運彩免費分析你的“計劃”運動日程,一點兒其它的運動也比什么都不做要好很多。在酒店房間里做幾個俯臥撐或一些瑜伽,在樓梯上跑上跑下幾個來回,即使10分鐘的運動都會有效果。

另外一個運動的好地方是機場。如果你的飛機是在運動彩卷最遠的候機廳登機,你可以不即時比分走自動扶梯,而是大步走向登機門(記得穿舒適的鞋子)。