娛樂城推薦資訊點擊右邊

玩運彩-打籃球突破過人技巧有哪些玩運彩場中投注-即時比分

玩運彩

養生之道網:打籃球突破過人技巧有哪些?突破是籃球重要的技巧之一,掌握了突破技巧,能讓進攻更加有侵略性,下面養生之道網為您介紹打籃球突破過人技巧有哪些,玩運彩朋友圈看看吧。

1、運球時不能過高,要低,兩手之間運球插花速度盡量要快。

2、運球時兩腳微彎,重心在兩只腳上,隨時準備發力,眼睛不要一直看地上,要隨時轉變方向并注意隊友位置。

3、把握好突破時機,注意對方重心在哪只腳或者哪個點,在其重心前傾時過掉他。

4、突破時瞬間發力,第一步應大,并且重心應盡可能更低,用自己的肩膀和手臂去開路。

5、球要保護好,應該把球運到跨出的第一只腳的內側以防被斷,或者手長也可以運外一點。

打籃球突破過人技巧有哪些

6、如果第一步過了對方,則后面可以輕松上籃。如果第一步仍然沒過,這時候你可以選擇向其左下前方跨步(如果你突破右邊),擋住對方防守前進去路而上籃。你也可以選擇用身體擠開對方后高手上籃或者后仰投籃。

7、最后一步不能太大,要有余力去發力而跳高起來,以防止被蓋帽。

8、運動彩卷突破整個過程重心應在腳上,要感覺到腳有力。

9、鞋子鞋帶要綁緊,以防受傷。

10、突破過人的最基本前提是我們要有一手熟練的帶球能力,要養成良好的手感,我們可以每次打球前后專門預留出時間運彩免費分析進行運球帶球拍球練習,要左右兩個手同時訓練,練成左右手能夠隨意的變換方向帶球。

11、身體控制能力決定了我們的突破過人能力,如果你的身體肌肉發達,爆發力強,身體控制能力好,那么加上一些熟練的運球基本功,你肯定會是一個可怕的突破手,所以我們要多進行針對性訓練即時比分,尤其是練習腿部和胳膊的爆發力、肌肉控制能力。

12、要掌握一定的籃球控制技巧。籃球拍球帶球練熟之后,我們就要開始練習一些控制籃球的技巧了,主要是練習胯下帶球,背后帶球,變向帶球,轉身玩運彩場中投注帶球等。

  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 下一頁