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玩運彩-夏季MM健身誤區玩運彩討論區-即時比分

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夏季就是個運動的季節,人們都應該走到戶外,放松一下自己的身心。呼吸一下新鮮空氣,卸下一身的壓力與疲憊。但是,許多的健身誤運彩中獎查詢區,可能會讓您的謹慎運動適得其反,所以不得不小心。

謊言1.“性是最好的運動”

Truth:一次充滿激情的“床上運動”所消耗的熱量大致等于一次短的慢走,因為你采取的姿勢不是躺著就是坐著,幾乎沒有什么肌肉會被運動到。要是想將“健身效果”最大化,最佳的辦法是采用站姿,多多地使用你的腿和臀部的肌肉來支撐身體,不過,這畢竟不是專門健身時間,是不是有點本末倒置?

謊言2.“減肥先減胸”

Truth:因為這句話,許多女孩子都在擔心身體其它部分還沒什么變化的時候,胸部倒先變小了。說一個讓你心花怒放的好消息吧:不用擔心胸部的尺寸,在減脂運玩運彩動中最先得到變化的,是你的小肚子!

腹部脂肪對荷爾蒙和酶的變化最為敏感,在運動中,身體會自動先將腹部的脂肪作為能量的來源。為什么下半身總是最后才看到效果呢?那是因為囤積在臀部和大腿的脂肪,存在的目就是為了玩運彩討論區給人體能量缺乏的時候應急用,其功能就像駱駝身上的駝峰一樣,所以從生理構造上來說下身脂肪是最難減掉的,有點耐心哦!

謊言3.“超重的人,新陳代謝速度慢,減肥當日棒直播玩運彩然也就慢”