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玩運彩-初學者怎樣才能打好網運動彩卷球-即時比分

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養生之道網:初學者怎樣才能打好網球?網球是一項優美而激烈的體育運動,是新時代年輕人比較喜歡的解壓方式,那么初學者怎樣才能打好網球呢?下面養生之道網為您解析怎樣才能打好網球,看看吧。

1、摒棄訓練中的壞習慣。

打好網球,就需要摒棄訓練中的壞習慣,在平時的技術訓練中,球還沒喂給你之前,你就知道了來球的方向,或者你回擊了一個別人喂給你的球,但接下來卻沒有人連貫地把球再次回擊到你的底線位置,你僅僅擊球就可以了,而用不著考慮其他,長此以往地如此訓練,你將會運動彩卷逐漸養成許多壞習慣。

2、徒手模仿動作揮空拍。

用意念方法,在大腦默念正確的動作,按照動作的要求,邊默念,便做動作,在揮擊時,設想確有其球,保持正確的位置和準確的擊球點,由慢到快的反復作徒手揮拍動作的練習,直到動作被熟練、自如的掌握,達到動作定型。

初學者怎樣才能打好網球

3、對著鏡子檢查揮拍。

站在一面大鏡子前,揮拍時可看到自己的全身,通過鏡子檢查自己后擺時球拍的最遠位置、擊球點位置以及隨揮動作完成的位置。重復做揮拍擊球動作,直到頭腦里對正確的擊球動作有了概念。

在球場上,當擊球動作不對時,要回想這些概念,就會有助于作出正確的揮拍動作。觀察鏡子理自己的擊球姿勢,并糾正那些不正確的動作。例如,許多運動員正拍擊球的后擺過高,可以在鏡子里看著自己的球拍向后拉到什么位置,如果太高了,則自行調整并繼續在鏡子前練習,直到獲得正確的姿勢。

4、練習拋球的穩定性。

拋球不穩定會影響發球的穩定性。練習拋球的方法是在家中找一間高天花板的房間,或在戶外靠近建筑物的地方,或者在網球場周圍的圍欄處練習拋球,用拍子伸向前方來確定一個點或線,并注意這個點或線與參照物的關系,然后進行反復練習拋球,使球總能拋到那點或線上。

當把球每次拋到這個位置上時,即可揮動球拍,但不是去擊球,目的玩運彩場中投注是幫助改進發球節奏。同時,球拋起后,可讓它直接落地,以檢查是否拋在身體的前側方。

5、對墻練習使擊球動作定型。

對墻練習是練習基本功的最好方法,墻是理想的陪打者。不但初學者進行練習對墻練習,即使職業選手也常用對墻練習,以達到學而時習之的目的。對墻練習比賽更能集中思想。幾玩運彩討論區乎所有擊球技術都能對著墻練。但是,對墻擊球不能太用力。有人喜歡猛力擊球,結果球回來得太快,以致沒有時間作好下次擊球的預備姿勢。

練習落地球時,應站在離墻9米處,手握拍充分后場,做完揮拍動作,目的是練習擊球的穩定性,在墻上作一個記號,記下命中的次數。也可以和同伴一起對墻練習,兩個人打,用近似于網球比賽的節奏,并且在擊球后也象比賽一樣移動,不象一個人打墻時,總在同一位置上。對墻進行連續擊球連續時,要注意掌握節奏,不斷增加正確擊球的次數,一旦失去節奏就停下來,重新開始。

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