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養生之道網:滑冰是冬季不可不玩的運動之一,為了安全起見,冬季滑冰有很多注意事項,例如要挑選一雙適合自己的冰鞋,要掌握一定的滑冰技巧,那么冬季滑冰有哪些注意事項呢?下面養生之道網為您介紹冬季滑冰有哪些注意事項,看看吧。

1、在口袋和腰間不要放指甲刀、小刀等尖銳的物品和易碎的玻璃制品等,以防摔倒時被扎傷。滑冰的時候身上不要帶硬器,如鑰匙、小刀、BP機、手機等,以免摔倒時硌傷自己。

2、由于怕冷或怕摔痛,初學者往往穿得過多過厚,這樣往往妨礙了運動。滑冰是一項比較消耗體力的運動,所以你不用擔心站在冰面上會冷。

3、滑冰時的著裝應具有彈性以便于運動,初學滑冰的人最好穿長袖衣褲以免摔倒時擦傷皮膚。

4、了解各項目及各種冰刀冰鞋的特點。

冬季滑冰有哪些注意事項

①速滑滑冰主要的特點就是速度快。所以速滑冰刀刀體很長,刀刃窄而平,這樣蹬冰面積大摩擦阻力小,鞋腰矮以便于降低身體重心,減少空氣阻力。

②冰球項目對抗性很強,要求具備良好的保持措施,冰球鞋的鞋頭很硬,鞋腰較高,鞋幫很厚,冰鞋刀的刀體很短,具有較大弧度以便于滑冰者在冰面上靈活地移動及改變滑行方向等。

③花樣滑冰動作難度大,對穩定性要求較高,因此刀刃較寬中間有溝槽,刀體有弧度,以便于轉彎做旋轉和步法等。在刀刃前部有刀齒,以便于起跳和落冰,鞋腰硬而高,就是為了跳躍后落冰時保護踝關節,初學滑冰的人一般多選用花樣滑冰鞋。

5、冰鞋號碼一定要與本人相適合,既不可過大也不能過小,試鞋時應將鞋帶全部松開然后依次拉緊,一定要確定號碼合適才可購買,切不可將就。

6、要注意冰刀與冰鞋的銜接位置是否合理。一般花樣冰鞋與冰球鞋垂直的看,冰刀應位于冰鞋的正中間,速滑鞋左腳刀略向左側偏轉約15度,右腳刀略向左側偏轉約15度。

7、日棒直播玩運彩要注意冰刀是否光亮。有些冰刀由于鋼質玩運彩場中投注不好或鍍銀不好,刀體表面開始發銹,鍍銀有脫落現象,好的冰刀應很光亮,表面無銹痕。

8、要注意刀體是否直。將冰鞋倒拿舉起刀刃朝上,鞋口朝下,用一支眼看刀體是否是一條直線上,刀體越直越好。

9、即時比分要注意刀刃是否有很深的割口。如果刀刃上有很深的割口,會影響滑冰時的蹬冰效果,故買新鞋時應盡量挑選割口淺的冰刀。

10、要掌握正確的站立姿勢:兩腳略分開約與肩同寬,兩腳尖稍向外轉形成小八字,兩腿稍彎屈,上體稍向前傾,兩臂伸向側前方與腰同高,目視前方。注意:身體重心要通運動彩卷過兩腳平穩的進壓到刀刃上。踝關節向內側或向外倒都不是正確的站立姿韓國職棒直播玩運彩勢。

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