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玩運彩-六小運動助大腦供血運動養運彩報馬仔生-即時比分

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六小運動助大腦供血

上下聳肩運動

玩運彩即時比分足分開而立,約與肩寬,兩肩盡量上提,稍停片刻,肩頭突然下落。做8遍。

背后舉臂運動

兩臂交叉并伸直于后,隨即用力上舉,狀似用肩胛骨上推頭的根部,保持兩三秒鐘后,兩臂猛地落下,像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2~3遍。

叉手前伸運動

屈肘,十指交叉于胸前,兩手迅猛前伸,同時迅速向前低頭,使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5~10遍。